搜尋 教練, 結果共: 29 筆
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
觀看次751萬的「5分鐘豐胸操」!日本平胸媽媽實測,鍛鍊兩星期直接+2cup
2024/09/08
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
小腹「假性凸」?韓國教練姊妹花「一個動作」改善假性凸腹、放鬆脊椎、緩解腰痛
2024/07/08
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
比檸檬水更好瘦的減肥水配方!小紅書正夯「教練瘦身水」+2物瘋狂燃脂
2024/04/12
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
劉寅娜新戲《寶拉!黛寶拉》掀跟風!不僅是戀愛教練,更是行走的時尚教科書
2023/04/26
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
夏天快到了,蜜大腿怎麼還在!5步驟「居家瘦大腿運動」,教練:這樣做才是正確有效
2023/04/21
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
掰掰蜜大腿!韓國健身博主親授「8分鐘瘦腿運動」,只要2週從大象腿→漫畫腿
2023/04/03
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
「脂包肌」小腿最好瘦!小紅書超熱門「快速瘦小腿運動」,靠4招從小象腿→漫畫腿
2022/11/04
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
4點認識韓國厭世美女「李瑜美」憑《魷魚遊戲》《殭屍校園》配角爆紅!
2022/09/13
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
韓國健身教練授「248減肥法」!教你如何在大餐暴食後挽救,不讓熱量變脂肪
2022/08/29
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
一天六餐不忌口,照瘦!王心凌「運動日記」藏維持零贅肉秘密,39歲仍擁有少女般身材
2022/05/18
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
棉花糖女孩→魔鬼身材!韓妞過胖三高找上門,4招「健康瘦」雙下巴肉臉全bye
2022/03/09
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
實測有效「胸部再造山」運動!日本教練100天A→E cup,每天只要5分鐘
2022/02/22
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
完美體態從生活中培養!知性女神曾之喬三大瘦身守則:在日常中做好飲食和生活習慣!
2021/09/24
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
80歲也要穿著比基尼游泳!「瘦弱圖書館員→凍齡辣媽」極品身材爆紅到英國,網:秒殺林志玲
2021/09/10
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
女生不管多老都是姊姊!GINO去健身教練家做客,竟把對方妹妹叫成…
2021/07/12
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
65歲開始運動,5年瘦15公斤!日本90歲健身奶奶:別拿年齡當藉口,勇敢挑戰就會成功
2021/04/28
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
仰臥起坐「操爆身體」早該淘汰!教練激推更簡單有效「死蟲運動」,2招練出水蛇腰
2021/03/17
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
做家事、上班腰痠背痛怎麼辦?快學這3招簡易「床上伸展」,睡前放鬆筋骨好好眠
2021/03/03
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
過年後2週是「黃金瘦身期」!教練親授2個簡易動作,「靠牆」輕鬆瘦還能改善肩頸痠痛
2021/02/17
![](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/06/13/20180613162350-6076d86f-sm.jpg)
只要「一張椅子」人人都能在家瘦大腿!健身教練教你簡單3招,朝逆天「腿精之路」邁進
2020/12/16