女生除了注重皮膚保養、運動健身，應該要把身體健康擺第一，但通常健康問題容易被忽略，尤其是對女性影響很大的肝臟問題。女性肝臟不好的話，毒素難排出，臉上就會長斑和痘痘，而且臉會看起來暗沉、黑眼圈很重。假如你不想當個黃臉婆，就要隨時注意自己的肝臟健康狀況，一起來看看女生肝臟不好有哪些表現吧！
指甲表面不平
圖片來源：pexels
指甲是由堅硬的角質層構成，它的新陳代謝非常迅速，可以反映身體健康狀況。很多健康問題都可能在指甲上留下痕跡。例如，肝臟毒素累積過多時，指甲上會出現凹凸、坑洞，甚至容易斷裂。指甲的變化不但反映了外貌，更與內在健康有深深的關聯。
皮膚、眼睛變黃
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肝臟功能不佳會增加血液中膽紅素濃度，導致臉部看起來蠟黃、暗沉。另外，若眼白呈現黃色，可能是黃疸的表現，這種現象是由多種血液或肝膽疾病引起。當眼白變黃，尿液變成深茶色時，要趕快尋求肝膽科醫生的專業診斷與建議。
放屁頻繁
圖片來源：小紅書@仙姑體質養成記
肝臟不健康的人通常比較常放屁，這是因為肝臟分泌的膽汁和消化酶減少，食物難以充分消化，進而在腸道中分解，造成氣體過多。這種現象肝硬化早期的症狀之一，隨著肝硬化程度加劇，腸道氣體排放的頻率也會增加。
口苦口臭
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肝臟問題導致口中產生苦味和異味，是因為肝臟本來的正常功能包括將二氧化碳和氨合成尿素，然後排出體外。但當肝功能受損時，代謝能力下降，血液中氨的濃度升高。氨氣可能透過呼吸道和口腔黏膜排出，產生特殊異味。不過只有在嚴重的肝衰竭狀況下，口腔異味才會出現，而像慢性肝炎、脂肪肝等問題通常不會導致口臭問題。
粉刺、痘痘多
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女性肝臟功能不好可能會造成荷爾蒙失調，導致皮脂腺過度分泌油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。肝臟問題也可能導致身體難以有效排出毒素，使皮膚容易發炎、紅腫。因此，保持肝臟健康對皮膚美容非常重要。適當的飲食、運動和減少壓力有助於維護肝臟功能，進而維持皮膚的健康和光澤！
實習編輯：闕子薰
圖片來源：pexels、小紅書@肝病科張峰主任
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