夏日出遊,除了去咖啡廳、餐廳吃美食,還有什麼更健康又有趣的選擇呢?其實,爬山健行是一個很棒的輕旅行活動,不僅能享受大自然的美景,還能在運動中釋放壓力。你知道嗎?許多女明星工作之餘也非常愛爬山,本篇告訴你夏日最佳爬山時間與多個新款登山鞋/越野跑鞋推薦!
夏天最適合的爬山時間?
夏天爬山最重要的是避開正午的酷熱。最佳的爬山時間通常是早晨和傍晚。早晨的空氣新鮮,陽光柔和,是一天中最適合運動的時候。而傍晚,陽光逐漸下降,溫度也變得舒適,這時候爬山不僅不會太熱,還能欣賞美麗的夕陽。記得帶上足夠的水和防曬用品,保護好自己的皮膚哦!
喜歡爬山的女星有哪些?
劉詩詩
劉詩詩在繁忙的工作之餘,經常會抽空去爬山。她曾在社交媒體上分享過多次爬山的照片,展示了她的健康生活態度。劉詩詩認為,爬山不僅能鍛煉身體,還能讓自己更加親近自然,放鬆心情。劉詩詩更在懷孕六個月時與老公吳奇隆同遊陽明山健行。在拍戲之餘,劉詩詩與楊冪也是會一起爬山的好閨蜜!
蔡依林
蔡依林也是一位爬山愛好者。她曾表示,爬山讓她感受到無比的自由和釋放壓力。蔡依林經常與朋友/家人們一起爬山,並且很享受這種團隊運動帶來的樂趣。她認為,爬山是一種能讓人心情愉快的運動。
延伸閱讀:
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S.H.E
說到喜歡爬山的女星,當然少不了S.H.E這個組合!S.H.E的三位成員都非常喜歡爬山,她們經常在社交媒體上分享合體爬山的經歷和美麗的山景照片!其中田馥甄HEBE是三人之間最喜歡爬山的人,她曾在社群上表示,爬山就是一個可以「單純地愛著,喜歡著,想繼續不斷地探索著。」的存在,更表示:「無論山路或人生的路,願我們都能敢於出走冒險,也讓身心平安。」
林思宇
全方位戲劇女神 林思宇自出道以來,從唱跳女團、節目主持人,至今專注戲劇領域,參與多部廣受好評的作品。她分享運動之於嘗試不同角色有均以身體為媒介的異曲同工之妙,思宇每週固定三天到健身房報到進行有氧與重量等訓練,同步提及近期愛上爬山的心境,在這些運動的過程中調整自己的呼吸、感受一步步登頂的療癒敞開,也分享在訓練結束與攻頂當下是思宇最能體驗到We Are All Born To Fly的時刻,放空自己、擁抱喜悅、找到內在自信,感受我們都為飛翔而生的真諦!
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圖片來源:IG@hebe_tien_0330 、jolin_cai、HOKA、The north face
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