在韓國素有「國民妖精」之稱的李孝利，儘管已經邁入4字頭，但火辣身材不減。近日她和Rain及劉在錫透過綜藝節目《玩什麼好呢》，一起組成超狂團體「SSAK3」。不只Rain的招牌腹肌吸睛，女神窈窕曲線再度掀起討論，其實李孝利也不是天生瘦的類型，她可是在飲食和運動上都認真自制，才能夠成為「性感的代名詞」。
圖片來源：IG@hangout_with_yoo
早起來杯「普洱茶」清腸胃
李孝利說過，自己是易胖體質，稍稍不忌口很容易就出現肉肉，為了維持女偶像纖細體態，她下了很多苦工。她曾經試過每天只喝檸檬水、香草茶和純水，最後雖然成功在一週內瘦3公斤，但不吃實在太痛苦，後來便決定尋求健康瘦的方法。像是每天早晨她都會喝杯溫熱的普洱茶，普洱茶含有大量茶多酚、維生素C和消脂素，能夠促進身體代謝，幫助體內脂肪分解。在拍攝《孝利家民宿》時，就能看到這個好習慣，有時也會泡給客人喝呢。
延伸閱讀：8天狂甩8公斤真的太狂了！日妞都瘋的「水煮蛋減肥」，今天開始就能做到
圖片來源：IG@hyoleehyolee
圖片來源：IG@hangout_with_yoo、IG@hyoleehyolee
原型食物還不夠，吃「生食」更易瘦
飲食部分，她不僅拒絕加工食品，以原型食物為主，甚至還升級成「生食飲食」，也就是蔬菜水果盡量都不要烹煮，不過度加熱，再搭配脂肪低、高蛋白的食物像是雞肉、海鮮等。如此可以攝取更多食物內的纖維、酵素及水份，也比較有飽足感。想嘗試減肥的人，可以將早、晚餐改為生食，中午正常吃即可。
延伸閱讀：懶煮飯的減肥人都拿過！小7沙拉排行榜TOP5，這盒低卡又能吃飽果真拿下第1
圖片來源：IG@hyoleehyolee
「瑜珈傳教士」身體力行
運動方面，除了偶像必備的跳舞技能，李孝利也很喜歡游泳和衝浪，而她的瑜珈更是大師等級。她每天都會花時間練習瑜珈，練出超柔軟的身體，不只找老公一起做雙人瑜珈，在綜藝節目中現場示範，大力推廣瑜珈的好處，在她的教導下，也開啟了國民妹妹IU的瑜珈魂，堪稱是「瑜珈傳教士」，只能說女神的美背後都是辛勞，大家也開始練起來吧！
圖片來源：IG@hyoleehyolee、IG@hyori.leee、IG@hangout_with_yoo
