美式賣場好市多Costco時不時都會冒出厲害的新品，每次逛都像在挖寶，不少家庭都會固定時段進場補貨。減肥人想控制飲食，最實在的方法還是自己在家做料理，這時候Costco絕對是省錢省力救星，今天就來推薦裏頭隱藏的5款瘦身期好物，讓你輕鬆吃無負擔。
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健身人爆紅「藜麥沙拉」
飲食控制高纖維、高蛋白是基礎，許多水水會選擇沙拉當一餐。好市多人氣最高的沙拉，就是外賣部的「凱薩雞肉沙拉」，一份159元，份量爆多又好吃，不過瘦身期記得凱薩醬最好別加，裡頭酥脆的小餅乾也是挑出來比較好喔。再來要推薦的是這幾個月爆紅的「藜麥雞肉沙拉」，一大盒滿滿三色藜麥，雞肉厚實，南瓜泥和鳳梨都很甜，配上毛豆、甜椒和生菜，清爽健康又能補充營養，健身後來一份超滿足，一盒299元，小胃女孩們可以分兩餐吃，省錢又不肥。
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補充蛋白質！高CP值雞胸肉超好用
運動完想增肌減脂補充蛋白質，最簡單就是水煮蛋和雞胸肉。Costco買肉CP值超高，健身人最愛的雞胸部分，首推國內肉品大廠大成的「雞清胸肉」，水煮後直接吃，乾煎撒上鹽巴或胡椒吃也很可以，一次6包，每包約有2塊雞胸肉，價格視重量在400元到600元間，相當於一餐不到100元就能輕鬆搞定。
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懶人免煮雞胸肉推推
如果懶惰料理，或是擔心雞清胸肉量太大煮不完，就可以選擇雞肉大廠卜蜂的「義式雞胸肉」，料理、調味都幫你處理好，直接撕開就能吃，超級方便。口味清爽，有舒肥後的鮮甜感，單吃就很好吃，加點生菜自製沙拉也不錯。一袋285元，內含6片雞胸肉，相當於一片48元，比外面超商單片60元便宜很多。
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輕食首選超俗優格組
最後一款是輕食路線，好市多自有品牌科克蘭的「零脂希臘式優格」，脂肪跟糖含量都很低，完全是減脂好朋友。自己切水果搭配，或是將堅果磨成粉，加入果醬一同食用，有飽足感又能幫助腸胃消化，兩大罐只要439元，水水一個人吃10餐不是問題，不用再天天買小盒優格啦！
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