最近飛回上海，正在飯店進行防疫隔離的鄧紫棋，隔離中也不忘拍影片和粉絲分享近況，她說準備趁這14天回歸健康生活，早睡早起每天做運動！影片中她還自曝曾經減肥減到「人生無味」，怎麼回事？往下看~~
減肥減到生活無味
鄧紫棋在小影片中分享了自己的隔離餐健康吃法，以青菜和蛋白質為主，搭配一點點的澱粉，以均衡飲食為主，她說：「以前我減肥就很極端，無油無鹽無調味，吃外食就放一杯白開水在旁邊，吃一口涮一下，把所有調味、油都涮走，但我覺得人生這樣實在太無聊了，你吃的所有東西都沒有味道，慢慢地你的生活就會變成你吃的食物一樣，沒有味道。」現在她覺得就算有點油也沒關係，因為有攝取油脂，皮膚才會好。
速瘦食物：燕麥、番茄、花椰菜
曾有段魔鬼瘦身期的鄧紫棋，最推薦必瘦食物是花椰菜、番茄和燕麥，鄧紫棋說：「那陣子我三餐都吃水煮花椰菜，番茄炒蛋不加油鹽糖，最高紀錄一天吃了16顆番茄！」果然短短時間就讓她成功消除肉感印象，到現在為了維持身材，早餐幾乎都吃加一顆雞蛋的燕麥粥配豆漿。
每天必做腹肌鍛鍊
被網友稱「腹肌狂魔」的鄧紫棋，每天一定會做的運動就是「練腹肌」，在演唱會前一天甚至會做600下腹肌訓練超狂！她的腹肌鍛鍊法是坐在地板或椅子上，將雙腿抬起，讓身體呈現V字型，然後將腿靠近上半身再往外伸，就這樣快速來回做，就能有效鍛鍊到核心腹肌，最近她功力再升級，竟然可以邊做邊唱歌！其實只要飲食均衡搭配固定運動，把身體新陳代謝維持在好的狀態，想瘦一點都不難。
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圖片來源：IG@鄧紫棋
