今年39歲的吳怡霈，以前播體育新聞時，編編就有默默在follow她，近年她主持節目很敢嘗試強調身材曲線的小禮服，越來越漂亮性感，是說已經奔4字頭的年齡，身材還這麼有少女味，真的太令人佩服惹~~大家都知道女生從30+開始，身體代謝率就急速下降，要維持好身材，是需要花時間努力的！下面就一起來看看吳怡霈到底是用什麼方法keep住水蛇腰的吧！
常年空腹喝紅豆水消腫
想揮別「腫腫人生」，就不能少了「紅豆水」這好物！吳怡霈曾在訪問時透露自己早上起床時常常會有水腫的問題，而且工作一整天回到家，也覺得腿很脹很腫，所以她會在起床空腹時喝一杯溫的紅豆水，不僅可以改善水腫，也能讓皮膚變好。常年喝紅豆水的女星還有隋棠，兩位身材都超級苗條！
愛運動！拳擊、滑板、腳踏車、Barre樣樣來
可能是曾經當過體育台記者又是主播，私底下的吳怡霈非常熱愛運動，其中最讓編輯驚豔的就是「溜滑板」，超酷的呀，而且因為滑板需要平衡感，所以會訓練到你的核心肌群。另外如果以60公斤的身材為基準，滑一個小時就可以消耗300大卡，屬於中強度運動。同一種運動做久了會膩，所以吳怡霈也會上健身房打拳擊、練重訓，連現在國外很紅的Barre(皮拉提斯+芭蕾)她也參一腳。
餐與餐之間不吃零食
別想說偶爾放鬆吃點鹽酥雞無傷大雅~再吃下去你就會整個夏季都只能穿鬆垮垮的衣服！減肥期間最高標準原則，那就是戒糖、戒炸物！吳怡霈對自己的飲食要求挺嚴格的，餐與餐之間不會另外吃零食，而且盡量少吃炸物，另外，如果有時間，她會選擇自己下廚做清淡卻營養均衡的料理，「高纖低脂、蔬果、不吃加工食品」都是她飲食的原則，其實要減肥很簡單又很困難，簡單的是謹守幾個健康原則就可以，難的是得持之以恆，難怪就算已經39歲了，這身材、顏值還是直接打趴一堆少女呀！
圖片來源：吳怡霈(Patty)
