懶得動又愛吃又想瘦的妹紙~這篇你一定要看！日本節目介紹的減肥新招又來囉~~在日本綜藝節目《得する人、損する人》中，邀請了2位米其林星級大廚，用自身經驗教大家，在飯前吃這2種食物就能輕鬆減肥！不用做運動、更可以不忌口大啖美食，是不是聽起來好簡單~~往下看！
第一種食物：小黃瓜
第一位是米其林2星餐廳主廚野崎洋光，身為主廚的他因為每天都要試菜，工作又三餐不定時，導致體重直線上升，後來他用「飯前吃小黃瓜」一招，就成功由70kg減至57kg，足足瘦了13kg！連體脂肪也降了5%，腰圍也小了6cm，效果非常驚人！
飯前1根小黃瓜讓你輕鬆瘦
原來，小黃瓜分解脂肪的效果，比許多蔬菜甚至番茄更好！只要在飯前吃一條生的小黃瓜，一口咀嚼20次以上，身體就可以充分吸收磷脂酶，磷脂酶能有效分解脂肪、促進消化、提高代謝，達到瘦身目的，加上每口咀嚼20次以上，有助傳遞給大腦「飽了」的信息，讓吃正餐時的份量比以往減少許多。
第二種食物：蕎麥籽
另一位米其林星級大廚橋本幹造，則採用「餐前吃一匙蕎麥籽」的減肥方法，一個月就瘦了8kg！蕎麥籽含有一種阻抗蛋白質，一般我們進食後脂肪會被膽汁酸分解吸收，而阻抗蛋白質就有妨礙膽汁酸行動的作用，阻止脂肪吸收、有效排出體外，甚至還能有效預防脂肪肝！不過蕎麥籽需要事前處理，方法是先將蕎麥籽泡水1小時，之後用中小火煮15分鐘，再用冷水沖走表面黏滑，就可以直接吃，餐前吃一匙，剩下的可以放冰箱保存3天。
真人實測，3週就減了6.8kg
這兩種減肥方式，節目組真的找來女藝人做實測！福田明日香實測小黃瓜減肥法，3星期體重就從43.2kg→40.7kg，腰圍74cm→64.5cm；另由搞笑藝人Minako和Aiko進行蕎麥籽試驗，結果兩人分別減了6.8kg和6.5kg，效果真的令人很心動耶！剛好夏天也很適合吃小黃瓜、冰過的蕎麥籽，想趁這個夏天瘦一波的妹紙們很可以試試看喔！
圖片來源：美容・ダイエット特集
