小腹，真的是不少人一生的痛，身材可能不胖，但就是腹部肉一坨，穿什麼衣服也不好看，有可能還被以為是懷孕婦女！這樣母湯啊，明明還是青春年紀，絕對要把好身材救回來，這篇整理了女星的瘦小腹法，可以說是減肥濟世文～趕快一起來看吧！
張鈞甯：零碎時間就做「棒式」，最愛「大車輪」
張鈞甯的身材真的很好，之前她穿超貼身的洋裝，也不見小腹現身，其實如果妳有在發摟她，就會知道她有一套自己的「零碎時間鍛鍊法」，尤其「棒式」更是她無時無刻會做的運動，不管哪裡只要有足夠的一個平台，她就會做一下鍛鍊核心、緊實小腹。另外她大力推薦「大車輪」，說這個運動超級有感，能超快速的剷腹肉，練出超殺腹肌。
大車輪怎麼做？
坐在地上，用腹部的力量，將雙腳抬起彎曲，與身體呈90度，此時都是併攏的狀態喔！接著將雙腳向外側彎，轉一大圓圈，過程中腳都不能掉下來碰到地板喔，每一邊至少順時針逆時針各做7次，腹部這一圈的力量都會用到，能鍛鍊到整圈肚子。
秦嵐：隨時隨地縮小腹
對於平小腹，秦嵐自己生活的小習慣就是，隨時縮小腹，她說「這一點真的影響很大，一旦放鬆了，肚子就會很快膨脹起來，只有一直持續縮著小腹，才能維持平坦」，不管是站著、坐著、走路都會保持著收腹動作，持之以恆這樣做，也是有鍛鍊效果，能緊實腹部肉。
徐若瑄、小珍妮佛：戒吃牛肉
除了運動跟一些生活習慣之外，徐若瑄曾經在媒體受訪時分享，靠戒吃「牛肉」來瘦小腹，因為紅肉容易脹氣，小腹會鼓鼓的，實測2個月效果就剷平很有感。其實這個方式不只徐若瑄愛用，小珍妮佛也這麼做呢，她會特別在走紅毯這種重要時刻，前1.2個月開始不吃「紅肉」，確保身材狀態保持完美。
瑞瑪席丹：戒吃糖
其實不只瑞瑪席丹，很多女星都在實行「戒糖飲食」，她說自己之前有兩週大吃甜食，沒想到小腹真的變大，戒吃糖後，明顯消很多。編在這解釋下～他們這種戒「糖」不是戒「醣」喔，所以還是可以吃澱粉類等等。而且有研究顯示，愛吃糖的人，腹部脂肪容易比不愛吃的人肥厚，所以想要瘦小腹，先從不吃糖開始吧！
