俗話說:「人生不如意十有八九」,在職場上遇到討厭的主管、在群體裡成為邊緣人、在工作中頻頻碰壁都是有可能的,而這些苦難正是壓力來源。知名身心靈預防醫學專家洛桑加參指出,老在同溫層裡窩著根本是浪費生命,有時候只要「轉念」就能「轉境」,就如同多數人乍聽之下都會先感到意外的:其實邊緣人更有可能是那些令人稱羨的人生勝利組!
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排解壓力轉念心法1:把討厭的人變成可愛的人
第1個排解壓力轉念心法為把「討厭的人」心念轉化為「貴人」,「討厭別人」這件事真的很有趣,
排解壓力轉念心法2:把死路變成活路、變成柳暗花明又一村
第2個排解壓力轉念心法為把「窮途末路」心念轉化為「康莊大道」,世間本無絕境,
排解壓力轉念心法3:把邊緣人、異類變成獨特的存在
第3個排解壓力轉念心法為把「邊緣人」心念轉化為「不願隨波逐流的人」,你知道其實邊緣人有很大一特質是不想人云亦云、能獨立思考的,從前被認為是異類、異鄉人的存在,但其實他們不擅長社交只是因為不想隨波逐流而已。俗話說:「虎落平陽被犬欺,落難的鳳凰不如雞」,有些很厲害的人在不擅長的領域,
排解壓力轉念心法4:把身體的病痛變成失衡小提醒
第4個排解壓力轉念心法為把「大小病痛」心念轉化為「失衡提醒」,很多人怕痛,討厭、憂心罹患了什麼病,但其實怕痛會更痛,
排解壓力轉念心法5:把工作很累、同事很雷變成狩獵歷練
覺得工作很累、同事很雷?第5個排解壓力轉念心法為把「遇難」心念轉化為「歷練」,職場就好比狩獵場,衝著你笑的柴犬、軟綿綿的溫馴兔子,
《不生病的藏傳煉心術》一書指出「一顆懂得放鬆、柔軟又溫暖的心,是可以當成藥的!」特別是那些由心所生出的病,一般藥物只有緩解效果,唯有用心藥來醫,才有可能完全治癒。如果你也正覺得快步調使你喘不過氣、工作煩惱讓你壓力山大,不妨試試看上述5個排解壓力的轉念心法吧!
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圖片來源:達志影像/Shutterstock、《小女子》劇照
Source:《不生病的藏傳煉心術》/時報出版
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