有沒有人跟編輯一樣，如果可以的話真想整天耍廢？每天都覺得自己好累，希望可以快點下班，回家後就是追劇吃零食來度過耍廢的時間。不過最近可是有研究表示：耍廢有益身體健康呢！
為什麼耍廢有益身體健康呢？專家表示現代人有太多外在的誘因，會分散我們的專注力，或者是複雜的網路社交，都會慢慢地消耗我們的精神。所以當我們放空耍廢的時候，反而大腦還有好處～就讓我們一起看看是哪3種好處吧！
產生創意
當我們放鬆的時候，大腦就不會處在一個緊繃的狀態，這時候反而會提升我們的觀察力，因為心情跟大腦都放鬆，所以也會容易有天馬行空的想法跑出來。沒有壓力的情況下，最能夠創造出創意，所以當妳上班想不出任何想法時，不如讓自己放鬆一下吧！可以幫助思考更加活躍的。
休息
放空耍廢的時候，因為不會花精神在注意力上，所以大腦就可以獲得休息，讓到大腦獲得適當的休息，其實對我們下次需要專注力時非常有用哦！可以幫助我們再次集中精神，所以我們還是放心的耍廢追劇、聽音樂吧！休息是為了讓大腦再次轉動！
有利於計畫
研究顯示，耍廢時對未來思考的時間，是集中精神時的14倍！因為當我們很忙很忙的時候，大腦只會專注在一件事情上，所以沒辦法去做全面性的思考。當我們放鬆時，反而可以思考到全面性的計畫！所以說適當的懶惰，對於大腦來說是好處多多的吧～不過耍廢的時間可別太久，適當才可以讓我們的大腦發揮用處哦。
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【編輯 楊丹】
圖片來源：unsplash
