每個月生理期來的那幾天，通常都是女生心情最煩躁的時刻，除了需要忍受肚子痛、腰痠、頭痛等生理反應，生活上也還有許多不方便又麻煩的事情發生，像是月經外漏沾到褲子、床單，這真的會讓人感到很崩潰，清潔起來更是超級頭痛，聽到這裡你們是不是也覺得很有同感，那就快拉上你的閨蜜把這6大防漏小妙招學起來吧，擺脫擔憂安心入眠，一覺到天亮再也不怕漏！
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方法1.T字M巾法
「T字M巾法」適用於月經量大的那幾天，使用方法為夜用、日用型衛生棉兩者搭配使用，中間正常貼上一張夜用型衛生棉（41、42公分），靠近屁股處再加貼一張橫向的日用衛生棉（26、30公分），形成一個T字型的防護區，同時兩張的寬度可增加吸收面積，達到完美封漏的效果。
方法2.必學紙巾法
你們有沒有曾經用過最大size的衛生棉但還是漏出來的經驗，當下是不是也有點不知所措，那這招能幫助你輕鬆解決側漏困擾，使用方法先將紙巾捲成一直狀，穿上內褲後將此紙巾放入屁股的溝槽，臀部自然地夾緊就完成了，補足衛生棉無法吸取的部分，有效的阻止側漏問題，不過家醫科醫師則表示會增加感染風險，不建議女生參考此作法。
方法3.安心熟睡褲
安心熟睡褲絕對是睡覺喜歡翻來翻去朋友的福音，轉換姿勢時經常會造成衛生棉移位，間接導致月經外漏，近期不少品牌開始推出「安心熟睡褲」，主打360度全方位包裹，免穿內褲的概念就如同嬰兒尿布一樣，讓你怎麼翻都安全，再加上屬於一次性設計，既好用又方便，真的是懶人必備。
方法4.胎兒式睡姿
月經來時怎麼睡都不舒服還會外漏，不妨來試試這個婦科醫師推薦的「胎兒式睡姿」，將身體以舒服的狀態成捲曲式側睡，另一手輕撫在枕頭上呈現胎兒的姿勢，除了能減緩經痛帶來的不適，側睡雙腳重疊還能良好避免外漏。
方法5.棉條
棉條因侵入身體感較明顯，可能多數女生都還未嘗試過，也會對此有點怕怕的感覺，但被外漏困擾纏身的朋友，可以試試棉條這類型直接堵住經血的產品，定時更換絕對不會有外漏的問題，再加上小面積可減少夏天的悶熱感，非常適合夏季使用。
方法6.經期專用Legging
近年來許多國外品牌接連推出專屬經期穿著的「leak proof leggings」，貼身設計加上褲襠預留的衛生棉位置能確保其安全不移位，也獲得許多國外網紅一致推薦，實測即使運動過後位置也依然不受影響，是值得一試的新品。
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圖片來源：ig@smoothiestanktopss、達志影像／Shutterstock
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