睡覺睡到一半，小腿突然抽筋，真的！很！痛！有過一樣經驗的你，應該完全懂小編在說什麼，對吧？面對突如其來的抽筋，你會選擇按摩腿部肌肉，咬牙伸展還是熱敷呢？在網路上也有滿滿的網友推薦方法，而婦產科醫師楊濬光就在自己的臉書上分享了一個超有效的小偏方！
小腿抽筋原因未解
婦產科醫師楊濬光在臉書上提到，坊間的醫學書籍總是提醒容易抽筋的人要多補充水分、電解質、喝牛奶、下肢保暖、鈣離子鎂離子、抽筋時要怎麼扳腳等老生常談，可是，在醫學上卻不是很清楚抽筋真正的原因，在門診上，他也經常碰到深受小腿抽筋之苦的孕婦。
防抽筋靠1招
為此，婦產科醫師楊濬光便分享了他的大學同學復健科林智佳醫師教的預防小腿抽筋的絕招，當你發現腳「感覺快要抽筋時，用最快的速度把腳屈膝起來」便能免於抽筋了，不過，他也補充，如果已經抽筋了，這一招就沒有效了。
網友實測也讚有效
為了實測這招有效，楊濬光還花了好多天，每晚睡前去爬好幾十層樓梯，為了誘發半夜小腿抽筋，終於盼到半夜抽筋時，他立刻以最快速度把把膝蓋彎起來，就真的沒有抽筋了！而這個小撇步也讓不少網友跟著實測並分享成果，「親測有效！」、「小腿絕對不能伸直！」、「這招超有用！」下回發現自己有「抽筋前兆」時，就快快縮起來吧～
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圖片來源：達志影像／Shutterstock
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