女孩們從青春期開始跟月經當朋友，剛開始總覺得麻煩希望量少一點，可是一旦沒來或太少又很焦慮，只能說月經量多量少，都是女生一輩子的煩惱。不過月經量多寡也都是身體狀況的小提醒，到底要怎麼知道自己的月經量是否正常？醫生就推薦可以用簡單的「九宮格測量法」，秒懂自己的經血量。
每個月黏在馬桶上！血崩恐拉警報
月經量過多或時間拉長，其實就可能是賀爾蒙失調，或是有子宮腫瘤、子宮內膜疾病，千萬不能輕忽。婦產科名醫詹景全就在《醫師好辣》節目上分享，有位病患每個經血量都超多，還一直掉血塊，導致月經一來幾乎就要整天黏在馬桶上，最後崩潰向醫生求助，才發現是子宮肌瘤，手術切除後再也不受月經困擾。
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「九宮格測量法」秒懂月經量
至於月經量怎樣才算多？基本上正常的經血量每個月約35CC，如果超過80CC以上就算過多，詹景全也教女孩們可以用「九宮格測量法」秒懂自己的身體狀況。將夜用型衛生棉分成九宮格，兩個小時換一次衛生棉，若是九宮格有超過三格的範圍，也就是有三分之一部分已經濕掉，那就表示量大太，該注意了。
「體脂肪」也會影響月經量多寡
一般月經是以農曆月份計算，也就是28天一個週期，量多到結束大概3到7天，平均5天左右。如果月經在3天內就停了就屬於「量太少」，有可能跟賀爾蒙、子宮腔沾黏或是避孕藥有關。另外，月經量也和「體脂肪」有關，體脂肪如果小於17或大於35，都很容易造成月經太少、不規則，甚至沒有來的狀態，所以平常維持身材還是以健康為考量，太瘦身體也吃不消。
圖片來源：達志影像/shutterstock
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