女人們注意，子宮沒顧好，小心未老先衰，媽媽變阿嬤！尤其是最常出現的「子宮寒冷」問題更是不能輕忽，小則經痛、四肢發冷，大則流產、不孕、腰痠背痛，不可不慎。中醫師吳明珠就在節目《健康2.0》節中，分享了3個保養子宮的重要穴位，不只暖宮還能一併敲出小蠻腰，一定要學起來！
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「宮寒」小心未老先衰
女性最在乎的婦科問題，很多都是源自從「子宮寒涼」衍伸出來，最常遇到的症狀就是氣色差，面色暗黑或太過蒼白，嘴巴一張開舌苔也超級白，而且還有點水滑。再來就是從小腹到四肢全都很容易冰冷，腰部膝蓋痠痛寒冷。且宮寒不只會經痛、習慣性流產、陰道炎，還會因此「性致」缺缺，甚至影響到卵巢，導致體質不易受孕。
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疏通「帶脈」解寒又腰瘦
想要擺脫宮寒女的命運，最主要就是把「帶脈」顧好。先找到肚臍，以肚臍為中心，橫向環繞身體一圈就是「帶脈」的位置，這是婦科的重要經絡，與女性生殖系統緊密關聯，所以疏通帶脈不只可以活絡氣血循環，也可以有效改善虛弱、寒濕、月經不順等症狀，還能增加腸胃蠕動，讓便祕和寒氣一起擺脫。
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3個暖宮穴道，敲出小蠻腰
除了「帶脈」，吳明珠還推薦3個暖宮穴道，天天在家認真敲，不只跟宮寒說掰掰，還可以打擊腰部贅肉，順利告別鮪魚肚，敲出小蠻腰。第一個是腋下直線往下，拉到與帶脈相交處的「帶脈穴」，第二是肚臍下4個指頭間距，再往旁邊6吋，約一個手掌距離，靠近腹股溝處的「五樞穴」，最後是五樞穴下0.5吋，腹股溝上的「維道穴」。把這3個穴道找到，接著握拳，把手放在肋骨處，往下接連按摩3個穴道，同時搭配身體扭動、揉捏拍打，就能有效暖宮兼瘦身，還不快跟姊妹們一起敲起來！
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