現代人生活工作壓力大，作息飲食不正常，頭痛、偏頭痛已成為現代文明病，像編編每次飛日本，逛藥妝店買最多的除了保養品就是止痛藥！還會被親戚好友指定止痛藥品牌代購，可見得現在頭痛症狀，都偏賴依靠藥物解決。現在，有日本醫師傳授簡單3招就能緩解頭痛症狀，很實用，有頭痛困擾的女孩兒快學起來！
日本TAN TAN整骨院長小林敬和分享，自己從小就常頭痛，長大後越來越嚴重，只能靠吃止痛藥抑制，因此他試圖找出改善頭痛的方法，經過多方嘗試和改良，終於找出「冷卻治療法」能有效舒緩頭痛，原理是靠突然的冷卻，身體為了恢復溫暖會促進血液流動、增強血液循環，就可以從根本改善頭痛。方法有3個都非常簡單又很省錢，有頭痛困擾的話不妨試看看，說不定能就此擺脫止痛藥喔！
方法1.用冰冷的水洗臉
有慣性頭痛的人，經常是因為肩頸肌肉和與之相聯的頭皮肌肉太僵硬所造成，容易使血液循環變差引起頭痛，這時使用冰冷的水洗臉，可以促進臉部血液循環，連帶使流向肩膀、頭皮的血流變順暢，舒緩頭痛。
方法2.冰敷額頭
原理和方法1差不多，利用冰敷袋、塑膠袋裝入冰塊、水和少量食鹽來冰敷額頭，最好能呈躺姿，讓冰袋完整貼覆額頭，利用突然的冷卻促進血液循環、活化腦部血流，還能促使腦部分泌鎮痛物質來減輕頭痛。
方法3.手肘浸泡冷水
手肘處聚集了能感受溫度的神經，受到冰冷刺激時就會傳達到大腦，促進流向肩膀的血液循環更佳，讓肩頸等處得到放鬆，連帶使頭痛也跟著改善，此方法只要浸泡1分鐘即可見效。
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圖片來源：達志影像/shutterstock
