46歲藝人陳仙梅8年沒拍戲，這次為接檔本土大戲《黃金歲月》，特別瘦身4公斤復出，陳仙梅凍齡的身材、顏值，也意外掀起討論，完全不像2個孩子的媽！陳仙梅也分享了以下3招凍齡與瘦身秘訣，快一起筆記起來～
圖片來源：fb@陳仙梅
靠「生酮飲食」3天狂瘦2公斤！
陳仙梅曾透露，生完孩子後，代謝變差，曾有一段時間始終瘦不下來！直到嘗試「生酮飲食」，每天大量攝取五花鹹豬肉、夏威夷豆零嘴等脂肪，以及適量的蛋白質，最低比例的碳水化合物，不只體脂減少，連體重也在3天內掉了2公斤！
圖片來源：fb@陳仙梅
忌含糖飲料、只碰優質澱粉
飲食方面，陳仙梅也常年不碰含糖飲料、澱粉類食物，只選擇優質澱粉，例如，地瓜、南瓜、蓮藕等攝取。陳仙梅也分享：「如果想吃飯，會盡量在白天吃一點，不要讓澱粉在生活中佔太多比例，不全然為減肥，也是為了健康！」
圖片來源：fb@陳仙梅
陳仙梅談凍齡秘方：缺什麼，再補什麼
最後，陳仙梅也透露，現代人其實多半營養過剩，因此不建議每天吃維他命！陳仙梅表示：「缺什麼就吃什麼，我不會固定補充一堆，除非平常食物中難攝取的，例如，掉頭髮時，就吃含鋅、鎂等。看身體狀況再補，否則補一堆，也是徒勞無功！」
圖片來源：fb@陳仙梅
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