因陸劇《三十而已》女強人顧佳一角爆紅的演員童瑤，精緻小巧的臉蛋讓她獲得「小章子怡」的封號。近日出席「instyle黑白之夜」以一襲純白削肩禮服，露出性感鎖骨，還有瘦到不行的手臂和美腿，讓粉絲驚嘆是純白系女神。
圖片來源：微博@童瑶
永遠的49公斤
現年35歲的童瑤，出道以來始終都維持骨感身材，身高169公分，體重卻能長年維持在49公斤，難怪側身一站這個薄度要讓粉絲心疼了。別看她瘦成這樣，平時可是不節食的，快來看她都怎麼管理身材！
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圖片來源：微博@童瑶
不用慣用手吃飯
很多明星除了飲食管理，還會想盡辦法讓吃飯「變困難」，進而達到慢慢吃的效果。童瑤的瘦身秘訣之一，就是吃飯的時候不用慣用手，不僅可以降低吃飯速度、增加飽足感，也會減少進食的量，一舉數得。像是IU、全智賢也都是這樣瘦的。
圖片來源：微博@童瑶
餐前喝水超重要
喝水的重要應該不用再說了吧？不過喝的時機也很重要，童瑤用餐前會記得先喝一大杯水，增加飽足感，也能促進新陳代謝。其他時間也要記得多喝水，才可以快速排毒，不然體內水不夠，更容易水腫喔！
圖片來源：微博@童瑶
兩大類食物必吃
最後是最關鍵的飲食，童瑤會遵循3大方針，第一，不吃加工食品，盡量選擇原型食物，才不會造成身體過多負擔。第二，多跟蔬菜和粗糧當好朋友，像是高纖維的地瓜、燕麥、小米、紫薯等，內含豐富的膳食纖維素，可幫助消化。第三，調味料盡量不碰、少油少鹽，料理方式以清淡為主。
圖片來源：微博@童瑶
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