近期熱播的《九尾狐傳》，由男神李棟旭配上黑珍珠趙寶兒，上演甜中帶虐的「人狐戀」，吻戲太曖昧一度爆出假戲真作的傳聞。鄰家女神趙寶兒不論臉蛋和身材都是零缺點，清新脫俗的氣質吸粉無數，但她超完美身材不是天生，剛出道時還有明顯嬰兒肥的肉肉臉，從試鏡開始就不斷調整飲食、勤奮運動，天天努力瘦身，才能有今天4字頭成果。
圖片來源：IG@xxadoraa
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自製蔬果汁美容又排毒
趙寶兒曾在美妝節目上透露，每天早上都會自己做蔬果汁養顏美容。她會用氣泡水當基底，加入蘋果、胡蘿蔔、芹菜汁和檸檬汁，一起打成蔬果汁。不只熱量低，還可以補充維他命C，兼顧美白、排毒和瘦身的效果，簡單方便又有效。如果早上太忙，她也會先將蔬果汁做成冰塊，隔天用氣泡水沖一沖，就馬上可以喝了。
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睡前一杯「熱檸檬水」
檸檬水可以加速排除體內多餘毒素，還有助消化、美白等功效，是許多女星的瘦身必須品，像是前陣子因《艾蜜莉在巴黎》爆紅的莉莉柯林斯，短短一個月怒減10公斤的趙薇，都是檸檬水愛好者。但大多數女星都是早上起床喝，趙寶兒則是選擇「睡前」喝，她會用檸檬皮泡熱水，提升新陳代謝也能好眠。另外，她也會在每一餐吃飯前都先喝兩杯水，提高飽足感，如果飯後還感到飢餓，她也會靠多喝水克服。
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熱愛空中瑜珈、皮拉提斯
除了日常生活中飲食上克制，趙寶兒也非常認真運動。她會試著嘗試騎馬、游泳等各種不同的運動，但最常做還是空中瑜伽和皮拉提斯。前者屬於全身性運動，可以訓練肌力和核心、伸展全身、放鬆脊椎，還能通淋巴去水腫，好處多多。後者則可以幫助矯正身體維持良好姿勢，提升身體靈活度，最重要的是還可以雕塑身型，打造緊實線條，連女神孫藝珍也很愛。
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