請先登入會員

快速收藏文章、影音與商品,

追蹤達人最新文章!

登入成功
廣告

逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵

瘦身By 何雅萍 報導
2020/06/30 14:27

再過幾天,就滿47歲的Vicky,和老公屈中恆生了4個女兒的她,身材依舊很好,尤其那雙逆天美腿,讓一票網友驚呼!究竟,她是怎麼維持的呢?方法真的很簡單,一起來看看吧!

逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵
圖片來源:FB@開心人妻Vicky

逆天美腿,睡前抬腿不能少

Vicky強調她的腿,真的是零修圖,是遺傳給了雙細長瘦腿啊!照片中,完全不符合人體工學的逆天美腿,是攝影師太會拍了!其實,Vicky就曾在節目中說過,自己自豪的部位就是腿!當年屈哥追她,就是對這雙美腿而一見鍾情!

逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵
圖片來源:FB@開心人妻Vicky

一開始,我自己沒太大感覺,是一直被稱讚後,才開始想說,好啦~保養一下,不然很對不起這兩條腿,才開始每天洗澡後擦下緊實霜,搭配由下往上的簡單按摩,也會定期去角質,尤其膝蓋容易顯老,一定要好好保養。對了,還有一點很重要,就是睡前要抬腿,可以消除腿部整天的疲勞和腫脹。

逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵
圖片來源:FB@開心人妻Vicky

維持基礎代謝,運動不能少

曾被問到維持身材祕訣的Vicky,直說帶小孩!家裡有4個小孩,保證忙到瘦!不過,她也大嘆年過30之後,就開始發現新陳代謝都變超慢,而且很容易感到疲累,只要偷懶幾天沒運動,就好像堆很多廢物、肥油在身上!隨著女兒們漸漸長大,Vicky開始替安排自己健身、空中瑜珈,每周維持2~3次規律的運動習慣,能維持良好的基礎代謝和體態之外,更重要的為生活壓力找到抒發的出口,幾位媽媽一起運動、聊八卦,真的很紓壓。

延伸閱讀:沒隨著年齡長肉!57歲金瑞瑤、52歲蕭薔,維持47公斤的共同妙招是這個

逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵
圖片來源:FB@開心人妻Vicky

飲食要規律,攝取要均衡

Vicky曾在受訪時說,家裡有4位正在發育的女孩,飲食上會特別注意高纖攝取,蔬果種類要多元之外,也會盡量減少外食,盡可能在家自己下廚,做菜要少油、少鹽,然後自己會控制只要吃7、8分飽,晚上不吃澱粉、不吃宵夜,少吃甜點、少喝有糖飲料,絕對不會不吃。因為,我發現要有好身材,並不一定要挨餓,要維持身體良好的代謝,並做好體內環保才是最重要的!另外,我在餐後會吃包乳酸菌,維持腸道良好的運作機制,同時把囤積在體內的負擔代謝調,自然體態就能變得輕盈。

延伸閱讀:日本INS瞬間爆紅!40歲媽媽最強3階段、6大招,1年瘦16公斤超簡單

圖片來源:FB@開心人妻Vicky

加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點
逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵

延伸閱讀

  • 酸民狠批:過氣還不努力!40歲蕭亞軒超霸氣「吃火鍋減肥」,15天怒甩3公斤、找回逆天長腿

    2020/06/24
  • 每天2分鐘,大腿肉不再互相摩擦!KIMIKO特快瘦大腿小運動教學

    2020/06/23
  • 只要改變中餐!日網友實測一個月能瘦3公斤的「凍豆腐減肥法」

    2020/06/22
  • 李佳穎靠吃「納豆」瘦超快!2個月從50→44kg,加碼一招躺著就能飆汗

    2020/06/29
  • 48歲黃少祺炸裂「大肌肌」持續長大中!每天堅持早起健身10年了:想要好身材別找藉口

    2020/06/22
  • 把握「碎片時間」解放僵硬肩膀!3招簡單卻超有效的「頸部伸展」,愛低頭的都該學

    2020/06/22
  • 你可能會喜歡