雖然說范瑋琪從出道以來，就一直以白皙皮膚、纖細身材還有好歌喉為名。不過其實這樣的她，也是靠著努力運動、保養才會維持著這麼好的身材！雖然在懷雙胞胎時曾經胖了12公斤，但也在產後迅速甩肉成功，甚至還讓她的好姊妹小S說：你再跟我說你要減肥，我就賞你兩巴掌！連小S都羨慕的好身材，范瑋琪到底是什麼維持的呢？
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拒絕零食
其實想要保持易瘦體質，從日常生活中做起一點都不難。范瑋琪分享，自己把吃零食的習慣給戒掉，就會自然而然少攝取許多不必要的熱量，也不會吃進太多的加工調味料。另外則是要養成多吃蔬果的習慣，像是蘋果、葡萄柚、香蕉還有芹菜跟小黃瓜，日常生活中大量的蔬果，不僅可以補充身體需要的維生素，也可以攝取到足夠的膳食纖維，才不會有便秘的問題產生哦。
選擇原型食物
除了不吃零食還有多吃蔬果之外，范瑋琪雖然不會刻意節食，但是會注重少油還有多吃原型食物，這樣才會吃的比較健康。而她分享每天最不能少的就是早餐，而她早餐通常都會選擇吃香蕉還有地瓜，不僅會有超級飽的飽足感之外，甚至這兩樣食物的膳食纖維也非常多，可以從早上就促進腸胃蠕動，當你體內的毒素減少的時候，自然連皮膚還有氣色都會跟著變好。
堅持踩飛輪
雖然有了孩子之後，很難擁有自己的時間，但是范瑋琪還是會趁孩子睡覺之後開始一個半小時的飛輪運動，而且她非常克己！每天她都堅持要踩40公里才會休息，踩飛輪屬於一種有氧運動，可有效增加肺活量還有強化心臟，訓練到整個核心肌群，對於燃燒脂肪非常有幫助。范瑋琪更笑著說，自己還會在工作群組中發：老娘今天又征服40公里了！透過運動除了可以瘦身之外、也可以排出體內不必要的廢物，這就是她即使素顏，也可以膚質好到發光的秘訣啦！
圖片來源：fanfan
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