根本看不出來，韓國性感歌手始祖李孝利，已經40歲了！她長年維持少女模樣的火辣身材，讓人不禁好奇，她究竟是怎麼維持的呢？其實，方法很簡單，可以一起來學習並身體力行喔！
蔬菜水果，每天大量攝取
李孝利曾說過自己很容易胖，所以會控制飲食！她不吃加工食品，只吃原生食物，每天一定會吃大量蔬菜水果！她說在偶像時期時，她就是靠著出大量的沙拉來維持體態，不僅能補充維生素，還可以促進腸胃蠕動！現在，移居到濟州島，每天都能吃到新鮮的蔬果，是很幸褔的事！
勤練瑜珈維持體態
有看過《孝利家民宿》的一定知道，李孝利的瑜珈根本是大師等級！高技巧、高柔軟度的姿勢，都難不倒她。她每天早上一定會上印度瑜伽課，維持體態的同時，也能維持身心靈的平衡。另外，李孝利也喜歡游泳、衝浪、舞蹈等等，透過大量的運動，保持她凹凸有致的身型。雖然，她在《孝利家民宿2》中，說自己最近變胖了，現在體重是55.6，並說自己在第一季時體重只有52，胖了3.6公斤！但，她看起來卻相當纖瘦啊！因為，她長期運動，所以增加的重量全都是肌肉，完全不顯胖！
起床第一件事，喝普洱茶
結婚６年的李孝利，與先生在濟州島過著隱居生活。之前，透過節目可以發現，李孝利夫婦每天早上都有喝普洱茶的習慣，而且是空腹喔！因為，空腹喝普洱茶，可以順暢消化前一天吃進的食物、能幫助促進身體代謝，而且茶葉經過獨特發酵，還能分解腰腹部脂肪，達到消脂、減重的功效。
扁豆代替主食，健康又不長肉
過去，李孝利就曾在《Magic Eye》節目，公開過她會以扁豆代替米飯，因為小扁豆富含膳食纖維，是其他高纖水果的數十倍，也具多元性的胺基酸，有清腸和消腫的效果。去年播出的《孝利家民宿》中，也真的看到她家的餐桌上，常常會有一盤滿滿的扁豆喔！李孝利的扁豆飯作法也很簡單，扁豆過水煮熟後，放入橄欖油、醋稍稍炒一下，就完成了！
圖片來源：instagram@hyori.leee
