女人十個有七個有便秘困擾，有時候會胖、皮膚差其實都是因為便秘惹的禍啊～以下5款刮油蔬果汁，討厭喝水的人也能喝，每天一杯幫妳甩掉2公斤，什麼便秘、水腫都是浮雲啊～
「小黃瓜水梨水」
準備材料：小黃瓜、水梨
這杯小黃瓜水梨水的製作方式非常簡單，先將水梨跟小黃瓜放進果汁機裡面打，加入一杯水還有些許的蜂蜜就完成囉！每天睡前喝一杯，可以有效舒緩便祕。小黃瓜裡面有種酵素，可以幫助我們分解脂肪還有促進消化，所以也很多人也會在餐前食用小黃瓜來減肥。
「鳳梨奇異果汁」
準備材料：奇異果、鳳梨
一樣將奇異果還有鳳梨加再一起打成果汁，奇異果富含豐富的維他命C、E等營養成分，奇異果中的果膠還有胺基酸還可以幫助抗氧化，提高免疫力，所以這杯果汁對於凍齡非常有幫助。另外鳳梨中的酵素可以幫助身體分解蛋白質、減少脂肪囤積，甚至裡面豐富的膳食纖維也可以促進腸胃蠕動。
「哈密瓜牛奶汁」
準備材料：哈密瓜、牛奶
將哈密瓜切成塊與牛奶一起打成汁。這杯光聽就覺得很好喝～其實哈密瓜可是好處多多，裡面的天然胺基酸GABA可以幫助抗焦慮，減輕壓力放鬆心情。還有富含胡蘿蔔素可以幫助抗氧化，促進皮膚新陳代謝美化肌膚。如果有水腫困擾的人，也可以試著喝一點哈密瓜牛奶，哈密瓜中的鉀可以調節體內水分利尿。
「香蕉火龍果汁」
準備材料：火龍果、香蕉
這杯是不是光聽名字就覺得非常「順暢」，香蕉一樣富含膳食纖維還有鈣，火龍果中豐富的維他命C也可以幫助皮膚美白養顏美容，甚至含鐵量因為比一般水果更高，所以如果有貧血困擾的人，也可以多多吃火龍果。
「山藥紅棗汁」
準備材料：紅棗4～5個、山藥5片
因為紅棗可以幫助補氣血，增加免疫力改善貧血問題，裡面的維生素B也可以促進血液循環，讓皮膚變的光澤Q彈，甚至對於減少黑色素斑點也有很大的幫助。山藥則是可以幫助調節女性荷爾蒙，促進細胞新陳代謝，控制血糖。這杯山藥紅棗汁非常適合在經期前飲用哦～
「芒果柳丁汁」
準備材料：芒果、柳丁
這杯芒果柳丁汁除了好喝之外，功效一樣超多～因為柳丁當中富含維他命C，可以抑制色素顆粒形成，促進皮膚的新陳代謝，可以有效幫助淡疤。芒果雖然有些人會容易過敏，不過其實裡面豐富的維生素，也可以幫助美化肌膚，裡面的纖維也可以促進排便，芒果裡面的維生素A也有研究顯示，具有抗癌的作用。
