韓國女星宋慧喬和老公宋仲基結婚後，一舉一動都受到矚目，編輯從韓劇《順風婦產科》開始認識喬妹，只能說女大18變，宋慧喬也有想要燒毀舊照的胖嘟嘟暗黑史，經過一段肉肉歲月，現在的宋慧喬身材超纖細，來看看她的減肥3招，把妳過年吃肥的一圈肥肉給甩掉吧！
看得出來照片的年代久遠，但喬妹肉餅臉還是讓挖出這些暗黑照片的編輯於心不忍QQ，還好宋慧喬現在狀態超級ok，越來越美，看來她的甩肉3招不學不行，編輯現在變女神還來得及吧(在夢裡才有機會)。
1. 每天喝檸檬水，清腸減肥法
每天一杯檸檬水，可以平衡體內酸鹼值，宋慧喬每天都會喝檸檬水來清腸道。檸檬能促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。另外檸檬還可以美白，每天定量喝效果一定看得見。但編輯建議喝檸檬水記得用吸管喝，不然牙齒會侵蝕牙齒琺瑯質，長久喝牙齒容易有問題。
2. 少肉多菜，晚上6點後不進食
宋慧喬採取少量多餐來控制飲食，像是把3餐改為5餐，每餐不吃到飽，維持在8分飽就不再繼續進食。而食材方面也以蔬菜為主、盡量少吃肉，飯後還會吃點水果增加飽足感。當然還有減肥老梗的原則，油炸物等高熱量食物絕對不吃。另外之前網上也在盛傳喬妹的豆腐減肥法(延伸閱讀：36歲喬妹練成凍齡女神 擄獲宋仲基靠2招)，晚餐只吃豆腐，晚上6點過後不再進食。
3. 運動到會喘才行
不要看宋慧喬行程滿檔，她每天都會騰出15分鐘做運動，而且她的原則是「必須要運動到會喘」為止。而且平時盡量多走路，如果可以的話會以走樓梯取代搭電扶梯，總之就是讓自己多動，加上飲食控制，身體自然就會瘦下來了。
加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題
點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點
圖片來源： Song Hye Kyo、視覺中國
