天天洗頭狂掉髮？5個「洗髮壞習慣」千萬別犯，第4點90％的人都踩雷

漂亮By 林昕霓報導
2024/02/16 11:40

每次洗完頭總是頭髮掉滿地嗎？其實，掉髮問題很有可能就源於不良的洗髮習慣，錯誤的清潔和保養方式，很容易傷害髮質，進而造成髮絲脆弱和斷裂。以下就整理出5個最常犯的「洗頭髮壞習慣」快來看看你是否有不小心踩雷，趕快注意這些小細節，就能從根本養出健康髮肌，不讓掉髮困擾找上門。

洗髮壞習慣1：洗髮前沒有梳頭

洗髮壞習慣1：洗髮前沒有梳頭因為在外奔波忙碌了一整天，我們的頭髮上很容易沾附灰塵和細菌，建議在洗髮前可以先用寬尺梳簡單梳理一下髮絲，一來可以先進行第一部清潔，二來也能讓髮絲更柔順，避免後續洗髮過度搓揉、造成髮絲糾結和斷裂。

洗髮壞習慣2：洗髮水溫過高

洗髮壞習慣2：洗髮水溫過高頭髮就像是女人的第二張臉，所以頭皮也和臉部一樣需要細心呵護，所以在沖洗頭髮時，建議別使用太高溫熱水，抓30~35度溫溫的水即可，不然水溫過高對毛囊會帶來很大的傷害，進一步加劇掉髮問題，尤其是在冬天天氣寒冷時更要注意別掉入這個小陷阱裡。

延伸閱讀：

每天洗頭會越洗越油？5個不能不知道的「洗髮壞習慣」，難怪狂掉髮快禿了！

洗髮壞習慣3：用指甲抓頭皮

洗髮壞習慣3：用指甲抓頭皮用指甲抓頭皮其實是非常不健康的，因為長久下來會造成許多隱形小傷口，進而造成毛囊發炎，使得髮肌越來越不健康，髮根不穩固、頭髮越來越脆弱，平常洗髮時記得要以指腹，而非指尖搓揉頭皮唷~

延伸閱讀：

57歲零掉髮！李若彤護髮秘訣快筆記，交換這步驟頭髮變得又黑又濃密，還能解決掉髮問題

洗髮壞習慣4：以為少洗髮就能防止掉髮

洗髮壞習慣4：以為少洗髮就能防止掉髮很多人都認為只要減少洗髮頻率就能預防掉髮，但其實這只是個迷思，因為清潔時的落髮屬於正常現象，但如果當我們為此，減少洗頭次數，甚至不洗頭，這時頭皮上會累積過多的油脂、污垢、細菌，導致毛囊阻塞，這時掉髮問題就準備找上門啦~所以，記得適時地清潔才能維持秀髮健康，專家也建議大家可以根據頭皮膚況來決定洗髮頻率，像是油性頭皮可以每天洗，中性頭皮則1~2天洗一次，乾性頭皮2~3天洗一次。