月經遲到了快一個月該怎麼辦呢?月事困擾是許多女孩每個月都會遇到的難題,這回小編就特別整理了4招常見催經方法,通通都是中醫師推薦以及網友們親測有用的妙招,現在就快來一起瞧瞧吧!
催經方法:制污穴按摩
我們的大拇指上有一個穴道「制污穴」,在中醫學上來說它能幫助消除五臟六腑濁氣,活血養血,對女性月經遲到也很有幫助,定期按摩此穴道,可以促進脾氣血生化的功能,甚至有網友實測用齒梳按摩此穴點100~200下,過沒三天姨媽就準時來報到了。
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催經方法:多吃催經食物
除了催經藥之外,催經食物也能幫助我們喚醒遲到的姨媽,像是桂圓、紅棗、薑茶、黑糖以及木瓜、金槍魚、堅果都是不錯的選擇,這些食物含豐富纖維、蛋白質、維他命C與Omage3,是補給身體營養、補血催經的秘密武器。
催經方法:紓壓
有時候壓力太大也很容易導致內分泌失調,進而使得月事遲來,因此想讓姨媽乖乖報到,先學會紓解壓力是相當重要的,無論是透過SPA按摩、冥想、聽音樂、追劇、紓壓道具,只要能緩解焦慮和壓力的舒壓法都能派上用場。
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催經方法:喝雞湯
最後,這招則是許多PTT、Dcard網友一致大推的妙招「喝雞湯」!因為雞湯中含有豐富的營養,當中的優質蛋白質更能幫助滋補強身,如果月經遲到1~3天的話也可以試著喝雞湯急救看看,但如果超過20天~1個月以上,建議還是到婦產科進行更進一步詳細檢查比較好唷!
封面&內文圖片來源:pexels.com
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