近日疫情升溫，出門在外口罩盡量戴好戴滿，加上天氣炎熱，白天高溫甚至超過30度，肌膚比平常還容易出油、出汗，粉刺痘痘通通冒出來。對此，女神瑤瑤呼籲粉絲：「一起待在家，拯救世界！」
圖片來源：郭書瑤IG
宅在家的三個保養小秘訣，讓肌膚水噹噹
既然待在家的時間變多了，不如就趁這個機會，好好打理全身上下，不管是體內還是體外都展開一連串的「養顏美容計畫」，疫情落幕後，整個人從內而外，美到發光！對保養有一套獨門方式的瑤瑤，大方跟大家分享三個居家保養小秘訣。
1. 瑤瑤的居家保養祕訣：起床暖身操
在家上班懶洋洋？瑤瑤鼓勵大家建立獨一無二的儀式感，幫助自己快速進入工作情境。瑤瑤每天早上起床會至少喝一杯500cc的溫水，然後先做一套伸展暖身操，像是仰臥起坐、拉筋等。適當的運動有助於提升一整天的工作效率，肌膚也會越來越好。
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2. 瑤瑤的居家保養祕訣：戒甜食！記錄飲食
家裡愜意的環境很容易讓人有事沒事就嘴饞，瑤瑤自爆食量比一般女生大，吃東西也很少先看熱量，但基本上一定不吃甜食，因為糖分是身體不需要的養分，還會誘發青春痘！另外，每天都會記錄自己吃的食物，這樣能清楚知道吃進身體的有哪些東西，去檢視之後才會知道要怎麼調整。
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3. 瑤瑤的居家保養祕訣：酸類保養不能少
宅在家不需要上濃妝，皮膚也不容易被悶住，是搶救肌膚的大好機會！皮膚超好的瑤瑤，分享自己其實也曾受長痘痘所苦，所以現在挑選保養品時會特別小心，絕對不買有酒精、人工香料、色素的保養品。目前愛用的是寶拉珍選的2%水楊酸身體乳，同時有保濕和去角質的功效，還能改善粉刺痘痘問題，讓她使用起來很安心！瑤瑤在擦身體乳時，會特別加強在容易暗沉的膝蓋、容易長痘痘的背部，長期使用下來，整個肌膚變得滑嫩又水潤！
圖片來源：郭書瑤FB、IG
瑤瑤也提醒女孩們，做這些保養不是為了要符合社會的標準，我們一定要懂的愛自己，學會欣賞自己，不要去在乎別人的眼光，自己活得舒服自在就好。最後，也不忘呼籲大家「盡量減少外出，一定要出門的話，記得戴口罩、勤洗手喔」！
