演出《延禧攻略》爆紅的女星吳謹言，不只髮型、彩妝、穿搭都受到粉絲追捧，當然保養也成為網友們關注的焦點！不久前她曾素顏與明星化妝師合作拍影片，即使在鏡頭前被放大檢視，吳謹言沒上妝的皮膚，不但咕溜看不到一點瑕疵，連膚色都很均勻亮白！影片一出，立馬就有大票粉絲問她怎麼保養的，為什麼素顏狀態膚質依然能這麼好~~於是她就在小紅書上公佈了答案。
曾因軋戲滿臉大悶痘
別看吳謹言現在皮膚光滑如水煮蛋，曾經她也有過一段黑暗期，她說：「我因為拍戲，有一段時間瘋狂爆閉口和痘痘，試過各種方法都無效，一度真的非常崩潰！」後來拍完戲休息的時候，她約了好姊妹見面，見到原本皮膚容易敏感泛紅、長痘痘的姊妹皮膚變超好、零瑕疵！整個人震驚了，就逼問她怎麼辦到的，答案就是「肌斷食」。
「肌斷食」原理
肌斷食是從日本流行起來的一種保養方式，主要是針對容易長痘痘還有經常化妝的女生，讓肌膚有更好的恢復力，做法很簡單，就是「不擦任何保養品」，讓皮膚自由呼吸，自我提升代謝和修復能力。吳謹言認為，皮膚長時間靠保養品驅動，就會變懶、自身代謝能力變弱，需要餓一餓它，靠自己來提升代謝能力。
給肌膚放個假，素顏也有自信
吳謹言的肌斷食做法，是晚上用不含皂基成分的洗面乳洗臉，然後擦乾臉就睡覺，早上用洗臉巾直接浸濕擰半幹，輕輕擦臉，然後一整天不擦任何保養品，由於內地氣候比較乾，她還會在房間裡開加濕器，如果皮膚感覺繃繃的，就稍微噴一點保濕噴霧。很快她就發現皮膚變得很有光澤！痘痘大部分紅腫都消下去，悶痘粉刺也變得比較好清理，最重要的是，肌膚的吸收能力真的更強了！她說：「我一般塗精華需要按摩3分鐘才能徹底吸收完，肌斷食結束後再用，大概1.5分鐘到2分鐘的按摩就能徹底吸收，真的非常神奇！」不花一毛錢就能讓皮膚變好，趁著過年不出門，大家很可以試試看~
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圖片來源：微博@吳謹言
