追起劇來就會沒天沒夜、每次想說滑個手機後怎麼就超過12點了，在過年期間可能整夜都忙著打麻將聯絡彼此感情，結果就是隔天眼睛黑眼圈超重，肌膚狀況蠟黃到慘不忍睹，我們內心都有數，沒有充足睡眠對於肌膚的傷害很大，想要挽救這樣的肌膚狀況，最好的方法大概就是從睡前保養開始做起了吧！
做足睡前基本護理
做完每天日常的清潔、卸妝後，保濕才是所有保養的重頭戲，選擇適合自己肌膚的化妝水與乳液，做好鎖水步驟，如果發現當天的肌膚狀況帶點緊繃的乾澀感，敷片面膜也能改善缺水的狀況。
按摩肌膚助排毒
擦上化妝品的時候就搭配些簡單的臉部按摩吧！活化肌膚，加速肌膚的代謝來幫助排毒，用指節由內而外的按壓肌膚，從下巴開始往上拉到髮際位置，從鼻翼一路按壓到太陽穴，按出輪廓來。
使用精華液做加強
當你知道隔天有重要的場合要出席，不希望自己肌膚會出現黯沉、浮妝的尷尬妝況，根據自身的肌膚需求（美白、抗老、保濕）來使用精華液，保養順序也需改成化妝水→精華液→乳液（霜），如果你使用的精華液是導入精華液，就要改成保養第一步，擦完再擦化妝水。
眼周是重要關鍵
眼周肌膚只要稍微一垂，整個人的氣色會立刻變得無神且顯老，以滋潤的眼霜產品來保養眼周肌膚就是一件非常重要的事情，將眼霜輕抹在眼睛周圍，做候用彈鋼琴的方式輕拍眼周幫助吸收，隔天你會發現眼睛變得有神許多。
睡前3小時就不再進食
你也有前一天吃泡麵，隔天醒來變成麵包圓臉的慘痛經驗嗎？那是因為人在睡覺的時候，消化器官還是持續運作當中，並不會因為睡眠而進入休息，所以如果你在睡前還吃了一堆食物，會妨礙到身體進入深層睡眠的修復作用，要讓身體好好休息、有效運作，建議是睡前3小時就別再進食了。
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