搜尋 仰臥起坐, 結果共: 13 筆
練腹肌健身教練認為不太有效的「新手雷區」盤點:仰臥起坐、棒式、跑步減脂可能都是白費力氣!
2024/08/24
練腹肌不該從仰臥起坐開始?5招腹肌訓練:死蟲式、捲腹直攻核心、全方面養成馬甲線
2024/02/21
快速爆汗燃脂!網友最推「十大減肥動作」在家就能做,今天開始瘦成小仙女
2022/06/08
10秒瘦小腹運動!適合懶人的後仰操,每天認真做,3個月就能瘦5KG
2021/11/04
霸總費洛蒙外流!黃少祺陽台戲水「八塊肌」壯碩到不科學,粉絲嗨翻:誘人犯罪
2021/06/21
「最美小龍女」55歲李若彤合體「影帝」曬半裸腹肌照!網敬佩:自律又自信
2021/05/18
仰臥起坐「操爆身體」早該淘汰!教練激推更簡單有效「死蟲運動」,2招練出水蛇腰
2021/03/17
模特兒親授22吋水蛇腰養成術!簡單卻有效的「燃爆腹肌運動」,每天5分鐘浮出馬甲線
2020/12/30
這1招比仰臥起坐更簡單、更腰瘦!實測2周就讓腰圍少7公分
2019/12/06
想瘦小肚肚,仰臥起坐「反著做」才對!實測兩周腰圍就能減3吋
2019/10/07
難以置信她44歲了!許路兒超逆天的好身材,原來全靠這4招
2019/09/02
仰臥起坐做多也沒效?加一個小道具,凹小腹效果好10倍!
2019/08/26
2週削平你的凸小腹!日妞都在做「5秒捲腹操」,比仰臥起坐更有效!
2019/06/24