夫妻同床共枕感情才會好？很多情侶、夫妻可能會在睡前談心，聊聊一整天的忙綠與疲憊後，再相擁入睡。最近國外盛行「睡眠離婚（Sleep Divorce）」這個概念，讓兩人分床或分房睡，從而改善夫妻關係。看到這裡你可能很不解為什麼分床、分房還能有助維繫彼此關係，就讓小編帶你一起來認識一下何為「睡眠離婚」吧！
有助於夫妻得到優質睡眠，還能增加新鮮感
「睡眠離婚」是指夫妻分房睡，藉此擺脫打呼、空間不夠或作息不同的困擾，讓兩人都能獲得更好的睡眠品質。英國醫師 Dr.Karan Rajan也曾在TikTok上分享夫妻適合「睡眠離婚」的三原因，雖然分床、分房在傳統觀念上也許不好，但它不代表關係走到盡頭，反而能重新找回兩人戀愛時的神祕、新鮮感！
原因一：
若另一半在睡覺時屬於較淺眠的類型頻頻翻身，或是大聲打呼，這樣都會直接影響到另一個人進入深層睡眠的階段，長此以往身體難以真正休息，進而影響整體睡眠品質。
原因二：
因為每個人的睡眠週期不同，一般人的夜間睡眠一般分成5～6個周期，每個睡眠周期大約是60～90分鐘，如果強迫兩人睡同一張床，也會影響到同床的另一人甚至兩人長期都難有良好睡眠。
原因三：
因為當核心體溫下降才有利於入睡，若體溫太高要花較久的時間才能睡著。而夫妻睡在同一張床通常都會導致體溫偏高，進而影響入睡所要花費的時間。
睡不好容易胖、免疫力下降，睡眠離婚作息互不干擾睡得更香甜
當睡眠品質不好就容易發胖，也會提高罹患心血管疾病與腸胃道疾病的風險，還會導致免疫力、記憶力下降。知名製作人王偉忠就曾在受訪時表示，因為自己會打呼會害老婆睡不好，所以在房間設了一道拉門，只要睡覺時把門拉起來就是各自獨立的空間。擁有自己的睡覺空間，即便不小心追劇追太晚也不怕影響到對方。分床、分房睡覺不會惡化兩人關係，反而像是為另一半所做的貼心暖舉呢！
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圖片來源：達志影像／Shutterstoc
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