你有邊洗澡邊小便的習慣嗎？日前，一名美國物理治療師拋出強烈建議，提醒女性千萬別再一邊洗澡一邊小便，不僅對身體有害，更可能隨著年紀愈大愈嚴重！
美物理治療師強烈建議：千萬別邊洗澡邊小便
美國專門研究骨盆健康和失禁的物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas近日於社群平台分享：「當膀胱充滿尿液時，會傳遞訊號給膀胱壁，進而發送信號提醒大腦『該上廁所囉』」，因此，若女性習慣一邊淋浴一邊小便，日積月累之下，則會使膀胱與流水聲產生連結，往後每當洗澡時，便會產生尿意！也許你會反駁，那有什麼不好？
女性長期站著小便，恐導致尿液無法排乾淨
事實上，女性的身體構造原先就不是設計為站著小便，因此女性的骨盆底並不適合完全放鬆，而物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas指出，一旦打開水龍頭洗手或者洗碗時，大腦就會潛意識聯繫，影響膀胱進而排出尿液，則被視為骨盆底功能產生障礙，長久下來將導致尿液無法排乾淨。
一聽到流水聲就有尿意！骨盆底功能障礙，年紀越大恐越明顯
物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas也表示，骨盆底功能產生障礙將隨著年紀越大更加嚴重，強烈建議女性千萬別邊洗澡邊小便，從現在開始練習，洗完澡後、沒有水聲後，再坐上馬桶小便，才能防止骨盆底功能障礙找上門！
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圖片來源：達志影像／Shutterstock、ig@thepelvicdancefloor
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