假如你出現下列這些情況：沒緣由的感到燥熱、晚上會盜汗、臉與脖子會瞬間脹紅，而且有時還會突然間的心悸或覺得冷，那很有可能是「熱潮紅」找上你了！但明明年紀可能還沒到那個階段（對，我們就是在講更年期），為什麼會有熱潮紅？下面這4個原因就能解決你的疑惑啦～
經前症候群
月經來之前，你也會變得更加暴躁、沒有耐性且情緒起伏變大嗎？如果有這些情況，那你很可能也有經前症候群喔！而在這段期間，負責保護血管的雌激素分泌會下降，血管收縮會變得不穩定，血流速度也會跟著加速，便會有潮熱和熱潮紅出現。
懷孕荷爾蒙變化大
熱潮紅多半會出現在荷爾蒙較低的時候，在孕婦身上也會出現類似的情況，因為在懷孕和產後，這段期間體內的荷爾蒙濃度需要重新調整，這也就是為什麼，剛生產完的媽媽們會覺得燥熱、容易流汗的原因，根據研究報告指出，有35%的人會有相同經驗。
下視丘體溫調節中樞功能異常
如果你發現，自己在進入更年期後，體溫時常忽冷忽熱，甚至還會出現身體為了要調節體溫，出現大流汗或是莫名顫抖等反應，就有可能是下視丘體溫調節中樞有異常，才會讓旁邊的血管收縮不定，有相似狀況的你，建議去尋求醫生的專業協助喔！
卵巢早衰
身體會出現熱潮紅，很大的因素是與卵巢早衰有關聯，同是因為雌激素的分泌不足，導致你常常沒緣由的覺得熱、晚上睡覺還會出現盜汗，如果你還沒40歲就碰到經期不規律、注意力不集中、性慾低落、陰道乾燥等問題，不妨去找醫生做進一步檢查。
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想改善熱潮紅可以這樣做
在最新的調查發現，熱潮紅平均會持續7年，有些人還持續20年，一天還會經歷數次，除了從醫生那獲得專業的協助外，在日常生活中，穿涼感衣、減少喝容易燥熱的咖啡、保持空氣流通，並且學會放鬆心情，不讓自己累積過多的壓力，都可以舒緩熱潮紅喔！
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