經痛不是病，但痛起來要人命！男生很難體會，女生姨媽來時痛到想在地上打滾的經驗，這種痛，真的只有過來人才懂！前陣子日網就瘋傳一張「經痛程度表」，由於太貼切~編編覺得不分享不行！一起來對照看看你是哪一級~
日網瘋傳的「七級經痛程度表」
第一級：沒有任何症狀。
第二級：腹部有不適的感覺，讓人有點焦躁無法冷靜，這時要保護腹部不要受寒，生冷的食物要忌口。
第三級：腹部有輕微痛楚，到這一級，可以在背部或腹部貼個暖暖包。
第四級：像吃壞肚子、拉不停的那種悶悶的絞痛，受不了的人很多都靠吃止痛藥來止痛。
第五級：腹部像是不停被痛毆！因過度疼痛整個人已經無法出力，有時還會因為太痛而嘔吐！請去看醫生吧！
第六級：過度疼痛到一步也走不了，視力變得模糊，感覺快要昏倒了，像是有人不停狠踢你腹部！不要遲疑，請去看醫生！
第七級：腹部像連續被鉛球擊中，痛到已生無可戀~請叫救護車吧！
女生看完是不是超級有共鳴！經痛到第幾級只有自己懂！下面就讓編編來提供兩個緩解經痛的小技巧，簡單方便快學起來~
喝茉莉花茶
古早時期茉莉花就有「子宮的香草」號稱，在歐洲則稱其為「花茶皇后」，強調女生多喝，不但能養子宮、調節女性生理機能，還能養顏美容抗氧化，好處多多！由於茉莉花茶是在綠茶的基礎上加工而成，含有大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等20多種化合物，有豐富的營養價值，其中「芳樟醇」以及「金合歡醇」有類似黃體素的成分，能調節女性荷爾蒙平衡，對強健子宮、改善生理機能、緩和生理期不適和更年期症狀等，效果非常好！
熱敷或吹風機加熱
可以拿市售的暖暖包直接熱敷，或者自己動手做熱敷包！把家中的紅豆裝進棉袋綁好後，放進微波爐裡加熱，只要短短一分鐘，就能變成熱呼呼的環保暖暖包！怕麻煩的女孩則有個更簡單的方式，就是用吹風機吹肚子！方法很簡單，在肚臍及肚臍下的小腹、腰部兩側和腰部後方，約15公分的距離，用熱風吹了一會，疼痛、酸感就有明顯的緩解喔！
圖片來源：達志影像/shutterstock、稲井大輝
