35歲的張書豪與28歲的歐陽妮妮已經交往了五年半,並於今年6月成功求婚,之前更有週刊拍到歐陽妮妮疑似小腹微凸的照片,引發外界對於小倆口是否懷孕的猜測,日前歐陽妮妮在七夕情人節當天分享甜蜜合照,用一雙大長腿巧妙遮肚,更是再次引起熱議,也有網友歪樓討論到:「妮妮的腿根本比命還長!好羨慕」以下就特搜4朝歐陽妮妮身材管理祕訣,一起來了解一下吧!
歐陽妮妮七夕放閃 巧用神仙長腿遮肚!
迎接今年七夕,歐陽妮妮在社交媒體上分享了與張書豪的合影。照片中,兩人坐在地上,歐陽妮妮的一雙大長腿,恰好遮住了肚子,小倆口也俏皮地嘟著嘴,似乎要親吻,甜蜜的場面讓人羨慕不已。配文中,歐陽妮妮以打趣的口吻寫道:「好吧,七夕快樂!儘管你的手機封面還是BLACKPINK的Rosé。」這張照片一曝光,除了讓外界猜測是否應證了懷孕傳言之外,更多人也注意到腿真的非常纖細修長,比例很好看。
歐陽妮妮瘦身秘訣1:嚴格執行168斷食法
過去,歐陽妮妮曾在小紅書上分享自己的身材管理祕訣,她提到「我們全家人都是易胖體質,不是隨便就可以這樣瘦,都是靠長期以來的努力。」而這個長期努力正是靠「168斷食法」即一天中有16小時不進食,只在8小時內進行飲食,這種方法不僅幫助她控制熱量攝入,還有助於身體的新陳代謝。
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歐陽妮妮瘦身秘訣2:吃原型食物
而在168斷食的過程,選擇正確食物也很重要,歐陽妮妮強調,自己大多食用原型食物,如新鮮蔬菜、水果、瘦肉和魚類,避免加工食品,尤其像是麵包、麵條這類食物,這不僅能提供身體所需的營養,還能有效控制體重。
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歐陽妮妮瘦身秘訣3:不會完全戒澱粉
歐陽妮妮也分享,減肥期間自己一定會吃飯,不會完全不吃澱粉,因為長期低碳水化合物飲食反而會讓新陳代謝減慢,重點在於適量攝取,而不是完全不吃澱粉。
歐陽妮妮瘦身秘訣4:每天運動
無論生活在忙碌,歐陽妮妮每天也都會安排時間進行運動。包含了器械皮拉提斯、健身房訓練、游泳,運動讓她在保持身材的同時,也提升了身心的健康。
封面&內文圖片來源:IG、Threads@niniouyang、Shutterstock