妮可基嫚( Nicole Kidman ) 作為OMEGA品牌大使,她最近帶著家人跟女兒Sunday Rose一起抵達奧運現場,女兒Sunday Rose承襲媽媽妮可基嫚的完美基因與逼近180公分的模特兒身材,同框畫面引起了不少人的關注!不少人都在驚嘆,究竟57歲的妮可基嫚是如何保持這麼年輕和健康的狀態呢?今天就來為大家解密妮可基嫚的好身材秘訣,讓你也能擁有迷人的體態。
妮可基嫚性感身材秘訣:喜歡多樣化運動!
妮可基嫚曾在採訪中提到,如果每天只能跑10公里的運動未免太無聊了!她更喜歡「多樣化」的運動模式,舉凡跑步、騎自行車、做瑜伽⋯在世界上的任何地方 嘗試任何運動,只要我能找到最適合自己的方式都願意嘗試!並提到:「如果你認為一輩子只能早起跑步,一個禮拜後你就會感到無聊,並開始賴床。」多變化的運動模式成為妮可基嫚持續運動的關鍵!這些運動不僅能夠幫助她燃燒卡路里,還能增強肌肉力量和彈性。每天都會執行至少30分鐘的運動。
妮可基嫚性感身材秘訣:不把減肥當唯一,跟著家人一起運動
妮可基嫚的好身材關鍵就是「不把減肥當一回事」!心理健康也是妮可基嫚保持年輕和健康的一個重要因素。她經常進行冥想和深呼吸練習,這些方法能夠幫助她減壓,保持愉悅的心情。另外跟著家人一起享受戶外運動,像是騎馬、打網球,「甚至只是和丈夫、孩子們一起簡單的散步。我會說服讓每個人都加入我的運動行程。」
妮可基嫚性感身材秘訣:飲食遵循82法則
就跟運動一樣,每天跑10K跟每天只能吃水煮餐,那麼人生是否會太無趣?妮可基嫚的飲食秘訣就跟她的星座一樣熱愛求新求變!她遵循82法則的飲食秘訣,80% 的時間吃的很健康,20%的時間可以偶爾放縱,然而,她也很誠實的說:「我不太喜歡被限制,大部分時間堅持80%有時候會下降到70%」她每天都會攝取足夠的蛋白質、纖維和健康脂肪。她喜歡吃新鮮的水果和蔬菜,並且盡量避免加工食品。
OMEGA為巴黎奧運打造OMEGA HOUSE
OMEGA 在此次奧運擔任官方計時器的角色,並為運動員與選手打造OMEGA HOUSE,巴黎 2024 奧運會期間的獨家居所。現場更邀請歐米茄的品牌大使與獲得奧斯卡女演員妮可·基嫚,參觀了巴黎的OMEGA HOUSE的美麗空間後,她表示:「我一直喜歡與歐米茄合作,因為品牌的多樣性。無論是女性製錶、奧運還是007詹姆士·龐德,都充滿了樂趣。能夠在巴黎體驗體育賽事,並在如此美妙的場合與品牌同行,只有喜悅可以形容。」
在這場活動上,妮可·基嫚帶著女兒Sunday一同以貴賓身份出席,閃耀登場。妮可·基嫚佩戴的是碟飛Prestige系列18K Sedna™ 金腕錶,女兒Sunday則是佩戴的海馬系列Aqua Terra Shades 18K Sedna™ 金腕錶。Sunday牽著媽媽的手走上紅毯的畫面,展現溫馨母女情。
圖片來源:OMEGA官方、X @21metgala 、@dailykidman,IG@nicolekidman
➽ 馬上下載【TVBS大運動+APP】,巴黎奧運一起挺中華隊!
➽ 追蹤妳專屬的【Google News】,美妝時尚不漏接
➽ 點我立即看《玩美研究室8月號/曾沛慈 運動教會我的事 2024運動風時尚》
➽ TVBS歡樂台(42頻道)週一到四21:00收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】
➽ TVBS全新戀愛談話性節目《小姐姐請回答》週五21:00準時收看!