中醫看疾病，多半都是身體瘀堵出來的！若身體容易瘀青、月經有血塊，7個表現都是身體有瘀堵狀況！往下滑來看如何改善。
身體有瘀堵的7個表現、氣堵、血堵、濕堵改善方法
- 1.莫名瘀青
- 2.月經有血塊
- 3.經常胸悶
- 4.皮膚長斑
- 5.容易掉髮
- 6.舌頭顏色青紫
- 7.皮膚容易出疹
- 改善「血堵」疏通方法：可吃蘿蔔、芹菜、拍打膻中穴
- 改善「氣堵」疏通方法：多吃銀耳、黑豆、大蒜，多按合谷穴
- 改善「濕堵」疏通方法：多吃紅豆、薏仁、生薑，多按足三里
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身體有瘀堵的7個表現
1.莫名瘀青：四肢經常碰一下就莫名出現瘀青，抓一下就有血印，說明身體太容易瘀血了。
2.月經有血塊：月經來時會經痛、常出現血塊，這血塊就是一團瘀血聚集。
3.經常胸悶：經常胸悶、心慌，可能是胸部有瘀、氣血運行不通。
4.皮膚長斑：膚色黯沉且容易長斑，代表臉部循環代謝不佳。
5.容易掉髮：身體多瘀堵、氣血不暢通，無法提供毛囊充足養分，因此容易掉髮。
6.舌頭顏色青紫：舌頭顏色發青發紫，舌下兩條血管呈黑紫色，說明體內瘀血比較多。
7.皮膚容易出疹：皮膚經常出現蕁麻疹、濕疹，代表體內濕氣重。
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改善「氣堵」疏通方法：吃蘿蔔、芹菜、拍打膻中穴
若是經常感到胸悶、煩躁、常嘆氣，多是氣堵現象，可吃蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂等幫助順氣，也可拍打位於胸口中央的膻中穴，緩解心悸、焦躁。
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改善「血堵」疏通方法：吃銀耳、黑豆、大蒜，多按合谷穴
皮膚經常瘀青、臉上容易長斑、舌頭呈暗紫色，都是「血堵」現象，可利用活血化瘀的食物來調理，推薦銀耳、木耳、黑豆、山楂、還有大蒜，大蒜性溫且含有的大蒜素能夠化解血瘀，被稱血管的「清道夫」，也可以按壓位在虎口的「合谷穴」，促進血液循環活絡、調節氣血，增強免疫力。
改善「濕堵」疏通方法：吃紅豆、薏仁、生薑，多按足三里
體內濕氣重，皮膚容易長蕁麻疹或濕疹，經常覺得四肢沉重、全身乏力，老是睡不夠、睡不醒，這就是體內出現「濕堵」現象，平常可多吃健脾祛濕的食物，例如紅豆、薏仁、山藥、生薑，還可以多泡泡澡，也可以多按摩位在小腿的「三足里」長壽穴，增強體質、促進代謝和調理腸胃。
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圖片來源：達志影像
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