近期Netflix華劇《華燈初上》備受好評，劇中眾星雲集，可以說是各個角色都是彩蛋，而在劇中客串林心如姊姊一角的女星六月，更是讓粉絲超驚艷！長達五年沒有拍戲的她，不只客串《華燈初上》，近期更在破億票房電影《月老》化身為死神，雖然兩部戲的戲份都不多，但是每每出場都使人眼睛為之一亮。其實出道超過20年的六月，是演藝圈出了名的擁有凍齡美貌的女星，究竟她維持好身材的秘訣是什麼呢？
健康飲食一個月瘦４公斤
六月日前曾在社群媒體上分享自己的體重照，45公斤的好身材讓網友超羨慕，連女星愛紗和楊千霈都紛紛留言表示超佩服，其實這一切都歸功於她努力健康飲食的成果。過去她就曾分享自己維持好身材的飲食秘訣，依循168斷食法的原則，再搭配只吃「有營養的食物」、避開加工食品、以清淡料理為主，讓她在短時間內迅速瘦身，但同時也兼顧了營養與健康。
吃對方法就能瘦
除了健康飲食，吃飯的順序也是影響減肥的重要關鍵！六月曾透露自己吃東西可是有原則，她會先喝玩湯再吃飯，因為先吃飯會沖淡胃的消化液，會導致消化速度變慢或是腸胃不適；她不會因為減肥而減少三餐，而是餐餐有不同限制。早餐在起床一個小時內吃完，並且避開冷食、冷飲，中餐吃得豐富又豐盛，晚上則是在睡前五小時吃完，越簡單越好。
固定運動不偷懶
為了維持好身材，除了飲食控制，當然也不能少了運動的輔助。過去六月曾說過：「瘦身靠飲食、線條靠運動」，她會在減肥的第一個月週週去三次健身房，除了能幫助減肥更有效率，也能讓身體線條更勻稱更美麗。
延伸閱讀：自嘲「垃圾食物大王」，45歲倪雅倫：簡單保養輕鬆美，調整體態比腹肌、翹臀更重要！
圖片來源：IG@june_tsai1976、leeyi527
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
✔《女人我最大》年度熱搜排行»»https://bit.ly/3GYfKMW
