《女人我最大》達人老師林葉亭，出道至今28年，在螢光幕前她的身材始終保持得宜，加上穿著打扮年輕，讓今年53歲的她看起來就是比實際年齡還小上許多！日前她首次在節目中爆料，自己也有發胖黑歷史，人生巔峰體重達85公斤！
林葉亭自曝黑歷史！人生最胖時期重達85公斤
林葉亭老師分享，自己最胖時期就是在懷孕生子期間，懷孕時體重最重飆達85公斤，小孩出來後也還剩80公斤，但當時因為天生體質胖不到臉，加上穿衣服會遮，就也沒有想要積極減肥，是後來加入《女人我最大》，為求上節目在鏡頭前好看，才下定決心努力減重，林葉亭老師說：「很多激烈的方法我都試過，例如蘋果減肥，三天只吃蘋果可以瘦4公斤，但真的吃到膩，到現在我買水果都不會買蘋果。」
嘗試過覺得有效！「針灸電療」
「其實減肥心情很重要，要一直換不同的方式，我覺得最厲害的就是針灸。」林葉亭分享自己當時會去針灸電療小腹，讓穴道可以刺激更深層，也會在耳朵埋線，餓的時候捏一捏就不會想吃東西，為期三個禮拜的療程，搭配飲食只能吃白肉跟蔬菜，瞬間就再瘦8公斤！
從85kg→58kg，林葉亭這樣做
減肥前期就順利減掉了12公斤，後來林葉亭靠著飲食、運動，體重漸漸降至正常值58kg左右，她分享自己盡量不吃炸物，以前最愛的麵包也改成自己做，使用橄欖油取代奶油減少負擔，在家裡也會看鄭多燕的影片跟著跳，或是去上空中瑜珈，她說：「發現除了瘦全身外，還能通淋巴、消水腫、改善姿勢，舒壓⋯真的好處還不少！」如果吃外食，她會選擇便利商店：「所有餐點都有標示熱量很方便計算！還有地瓜、茶葉蛋，都是減肥好朋友。」
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圖片來源：IG@林葉亭
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