過去深受嬰兒肥困擾的鬼鬼吳映潔，靠著認真運動和控制飲食直接小一號，兩頰迅速消風，還鍛鍊出馬甲線，今年更登上「2021台北時裝周」走秀，一席薰衣草紫西裝側邊挖空，露出小蠻腰和美腿展現微性感。她也向《女人我最大》透露日常瘦身和提神撇步，快來看看她怎麼辦到！
「天數斷食」身體變年輕了
受到瘦子E.SO「天數斷食」瘦了5公斤激勵，讓吳映潔也心動嘗試，發現精神跟皮膚都有變好，好像「變年輕了」。她也提醒，斷食後的「復食期」很重要，以吃流質的食物為主，不要吃澱粉。但她強調，斷食比較像是「整理身體」，雖然會快速瘦，但反彈也很快，不建議當作瘦身方法，推薦大家從一天、兩天開始嘗試，視身體狀況調整，千萬不要一下就七天都禁食，身體可能會負荷不了。
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滑步機+Zumba爆汗狂瘦
「如果不運動我應該是一隻豬！」鬼鬼笑稱想維持身材真的很不容易，先前她曾嘗試空中瑜珈、健身重訓等不同運動，但受到疫情限制無法外出運動，現在一週督促自己要維持三天運動。通常在家會踩大約半小時的滑步機、再跳Zumba來個大爆汗，就非常有感。其實演藝圈中不少人都是靠跳ZUMBA燃燒脂肪、鍛鍊曲線，像是小S、楊丞琳、黃小柔、張棋惠都是愛好者，想瘦的水水也可以試試。
「精緻澱粉怪物」最推168
吳映潔直呼自己不僅是大吃貨，更是個「精緻澱粉怪物」，尤其最愛垃圾食物和餅乾，所以想要她完全節食非常困難。減肥期她沒有固定菜單，基本上就是晚餐不吃澱粉，最愛的餅乾零食也要盡量避免。她推薦大家真的想瘦身，「168斷食」算是比較方便快速的方法，她大多會選擇中午12點到晚上8點這個時段用餐，8點後就不吃。
新歡「菇菇飯」＋元氣飲
她也透露最近熱愛的飲食新歡「菇菇飯」，類似先前的花椰菜飯，是全部用香菇做成的飯，再加上其他配菜，完全沒有澱粉，吃完感覺非常棒。另外，鬼鬼也分享自己的提神小撇步，就是追劇、熬夜完喝醒醒元氣飲，就能迅速提振精神、找回好元氣，PARTY後喝，也可以免除頭痛宿醉困擾。
圖片來源：IG@gemma_811
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