金馬獎影后林青霞以《東方不敗》絕美裝扮定調不敗地位，不僅制霸七零到九零年代，更被封為「台灣第一美」。近年來鮮少露面的她，去年默默腫到68公斤，連腰間「救生圈」都浮出來，好加在咬牙在半年內狂瘦12公斤，66歲依然女神一枚。
腫到68公斤浮出「救生圈」
根據《中國時報》報導，林青霞因為酷愛吃消夜，加上又喜歡吃花生醬、花生米和麵食類，導致身材逐漸「走鐘」。不只腰部浮出「游泳圈」，以前的衣服穿不下，去年聖誕節更來到68公斤巔峰，連朋友都叫她要節制。
飲食遵守「3少3不原則」
林青霞從聖誕節後下定決心要減肥，最主要就是要「克制飲食」，認真遵守「3少3不原則」。3少就是少澱粉、少油和少鹽，果然澱粉和調味都是瘦身關鍵。再來三件事要禁止，消夜、零食、各種甜食類一律都要說不。
天天運動1小時
除了飲食上「3少3不」，林青霞也認真執行「多運動」，才能在2個月內狂剷9公斤，最後降到56公斤，完美成果讓她也覺得很有成就感。她每天至少會運動1個小時，搭配每週1次皮拉提斯、1次走山路和2次打羽毛球。她最愛的運動則是桌球，可以預防老人癡呆、促進血液循環，對皮膚也有幫助。
圖片來源：IG@brigitte.lin
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