已經55歲的美魔女方文琳，自誇從來沒胖過，但為了線條更美，年過半百才愛上運動！現在，她不僅練出馬甲線，更有零贅肉的好身材，讓許多少女都自嘆不如。究竟有多厲害，往下看就知道了！
方文琳：跑步，是我維持身材第1步
50歲時，方文琳是為擊敗更年期的不適，才開始練習跑步，但沒想到就愛上了！初期，她連1公里都跑不完，現在參加「全馬」輕而易舉。跑步，不僅能加速代謝、流汗排毒、維持身材勻稱，更能在過程中還能釋放壓力，讓心情沉澱下來，不再感覺浮躁。她也曾自豪說：「運動的好處，可以從我的外表感受出來，而且健康檢查時數字都很漂亮！真的，人只要動起來就會有能量，帶給身體很大的益處。」所以啦~想要瘦得漂亮有線條嗎？不妨從追劇時，原地快走開始，每天2次、每次15分鐘，就能慢慢看到成果了喔！
方文琳：運動，要好玩就能持續
每次看到方文琳分享的運動影片，纖細手臂、小蠻腰、線條緊實不鬆垮，讓人超羨慕！如果，你也想要有比少女還厲害的身材，除了飲食要控制之外，養成運動習慣也很重要喔！就像方文琳喜歡觀摩別人不同運動，自己再練習，無論是線上有氧、核心深蹲、地板肌力運動，她都會嘗試。因為，好玩就有動力！就像她前陣子分享48秒地板運動影片，讓近10萬網友瘋狂圍觀，並大讚她超強的、身材超好的！最近，她也更新自己的Model card，是一系列運動照片，並向粉絲喊話：「姐拍的不是規規矩矩的美照，而是一種態度！」也希望大家也能在運動中找到正能量。所以，姊妹們，別再耍廢了，從現在開始，趕緊動起來吧！
方文琳：蔬果均衡攝取，健康又不胖
方文琳透露成為藝人以來，為了保持體態，已經養成少吃習慣，盡量不吃加工過的食品，以天然食材為主要攝取來源。飲食主要以水果、蔬菜為主，也會吃魚皮、雞皮、豬皮，來補充膠原蛋白，有空也會下廚煲湯，重點是要均衡飲食，才能吃的健康營養、無負擔。當然，也要適度曬太陽，補充維他命Ｄ喔！
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圖片來源：IG@lynne_0613
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