韓國天團「少女時代」秀英，擁有極佳的身材比例及修長的美腿，除了天生麗質外，她還做了哪些努力來維持身材呢？想和她一樣有直美腿，3招速瘦腿秘訣，快收下呦~
勤奮運動是秘訣
秀英的完美曲線，除了天生基因好擁有吃不胖的體質，但她後天的努力也沒有少。她公開管理身材的方法：「練瑜珈及肌力運動，來喚醒深層肌肉，才能讓腿部越來越緊實」。看秀英露小蠻腰，霸氣熱舞的影片，這身材太性感！
圖片來源：IG@sooyoungchoi
吃小黃瓜助代謝
少女時代裡面的長腿擔當，身高170公分腿長竟然有107公分，直又美的腿，平常會吃小黃瓜幫助代謝，也有助於分解脂肪，就可以避免修長的雙腿浮腫。
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斷糖飲食法
為了健康和維持身材，秀英採「斷糖飲食法」減少糖分攝取，不吃蛋糕、巧克力等高糖食物，以低糖分的食物如：魚肉、雞胸肉、金針菇、豆腐代替主食，來養成「易瘦吃不胖」體質。
圖片來源：小紅書@原来你知道我是蕾蕾呀
加碼！3招美腿養成祕技
沒有天生的長美腿沒關係！我們一起靠後天努力，3招超輕鬆美腿養成術！
Step1靠牆倒箭式：首先，雙腿伸直，臀部盡可能貼近牆和地面，上半身和腿呈90度。注意肩膀要放輕鬆盡可可能貼近地面，不聳肩，維持5-8分鐘。
Step2靠牆倒箭式分腿：預備姿勢同「靠牆倒箭式」動作，接下來將左腿貼牆壁慢慢向外打開，直到左腿放在地面上，兩腿會呈現垂直狀態，保持3-5分鐘後換右腳。
Step3靠牆束角式：預備姿勢同「靠牆倒箭式」動作，接下來彎曲雙膝向兩邊打開，雙腳腳底合併在一起。注意雙手放鬆、肩膀不緊張，保持3-5分鐘。
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