無論是臉蛋還是身材，不說你猜得出來，她年紀有51歲了嗎？真的是高手藏民間！保養得比許多女明星還好！年近半百看起來卻像30幾歲，讓她瞬間在網路上爆紅。
圖片來源：小紅書@水谷雅子
日本第一不老美魔女
在日本有「不老仙妻」的號稱，水谷雅子凍齡的外表，和27歲女兒同框根本像姊妹啊！除了神乎其技的凍齡保養功力，讓她登上各大版面雜誌，身材的維護也非常重要，畢竟一胖就顯老，想要逆齡除了保養肌膚，更要好好維持fit身材！水谷雅子的瘦身運動超乎想像的簡單，在家就可以輕鬆做！
圖片來源：小紅書@水谷雅子
瘦腹運動
水谷雅子表示，年紀大了脂肪容易囤積在腹部，所以她每天都會做一個簡單的瘦腹運動，做法是躺在瑜珈墊上，雙腿併攏抬高45度，騰空畫數字1~20，如果覺得撐不住，一開始也可以從1畫到10。
圖片來源：IG@水谷雅子
早餐要含3大營養素
水谷雅子最重視早餐，認為早餐是身體一個重要開關，吃早餐能提高體溫、促進代謝，還能讓大腦活躍延緩衰老。她每天都7點吃早餐，而且必含下面3大營養素：
1.糖質：麵包、米飯等碳水化合物。
2.脂質：植物性或動物性油脂。
3.蛋白質：魚、肉、蛋、大豆等。
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