日本時尚雜誌「ViVi」御用模特兒，日美混血的藤井莉娜，堪稱是日系時尚代表人物，厲害的是還能長年維持標準體重40公斤，完全是神人等級。就算現在已經默默懷孕，身材還是辣到不行，一起來複習女神到底怎麼恆瘦！
圖片來源：IG@lenafujii0702
「喝水」是人生必須
長期鑽研瘦身的女孩們都知道，「想瘦守則」第一條就是每天要喝夠多的水，演藝圈也有不少藝人像是蔡依林、吳姍儒都有自己的喝水撇步。而藤井莉娜則是要求自己每天都要喝2200CC的水，促進新陳代謝，分時段喝一下子就默默喝完啦！
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想吃就吃，吃了就走路
飲食部分，藤井莉娜也走「佛系路線」，她從來不會刻意勉強自己節食，想吃什麼就吃，但每天盡量不要超過1200大卡。如果今天吃多了，她隔天會少吃一點，還會辛勤走路把多的卡路里代謝掉，「吃多少就走多少」，才能達到完美的身材平衡。
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泡澡、按摩消水腫
至於令人困擾的水腫問題，身為專業模特兒的莉娜也沒有放過。平時她會天天泡澡提升身體循環，還會加入玫瑰鹽舒緩身心。每天由下往上按摩腿部更是必須，才能維持好的線條！
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2個小魔法加倍瘦
除了以上3個生活習慣，藤井莉娜還有兩個祕訣提醒自己不能變胖。第一個就是每天一定要照「全身鏡」好好檢視身體每個部分，如果哪裡多長了一點肉，就要馬上提醒自己要加油了。第二則是心理激勵法，睡覺前想著「一定要瘦2公斤」，看到這裡別笑出來，畢竟念力也能增加自己的行動力，念久了自然有一點也會成真吧！
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