許多女生不喜歡運動，除了因為不想動之外，也討厭運動老是一陳不變，編編也聽過很多人覺得跑步無聊，但是最近韓妞們都在瘋一個比跑步還好瘦，可以快速燃脂又可以開心運動的「袋鼠跳」瘦身，討厭一般運動的你，或許可以嘗試看看！
袋鼠跳瘦身是什麼？
其實這個袋鼠跳瘦身，是要穿上一雙彈跳的運動鞋，因為鞋底的特殊設計，所以做動作時就會像袋鼠一樣跳，也因此這項運動稱做Kangoo Jump，就是學習著袋鼠跳而演變而成的運動，雖然最近才在韓妞之間流行起來，但其實在歐美早就流行很久囉！
袋鼠跳為什麼會瘦？
因為穿上彈跳的運動鞋後，整個人在做動作時都會全身上下彈跳，搭配著不同的動作還有訓練，可以讓全身的肌肉全部都運動到，甚至一個小時就可以燃燒高達500多的卡路里，比跑步、TRX還更有助於瘦身。
因為穿上這雙鞋之後，還需要很好的平衡感去完成動作，在平衡身體的同時，也可以強化我們背部的肌肉，幫助我們的姿勢變得更好，因此如果平常長期坐在辦公室的人，可以透過這個運動然改善肌肉痠痛。許多人會熱愛Kangoo Jump還有一個原因，那就是因為這雙鞋的彈簧，有緩衝的作用，可以有效避免在運動時關節受到傷害，所以如果怕自己關節不好不能跑步的人，不如就試試看袋鼠跳瘦身法吧！
袋鼠跳怎麼跳？
其實穿上這雙彈跳鞋之後，想要做什麼樣的動作都可以，可以做基本的居家訓練，也可以像韓妞們這樣穿著跳有氧舞蹈，除了跳起來好玩之外，消耗的熱量也會比平常還要高出許多！
