賈靜雯最近演出《我們與惡的距離》演藝生涯又再創高峰，好演技讓許多觀眾都忍不住被她圈粉了～最近她在社群軟體上大方曬出一張機場穿搭照，下衣失蹤的照片讓網友們紛紛驚呼：這腿太美了！又直又白真的是三個孩子的媽嗎？其實賈靜雯即使當媽，對於她的腿可是保養有加，而她也大方公開她的美腿秘訣。
刮痧棒很重要
賈靜雯分享，自己會隨身攜帶刮痧棒，不管是外出拍戲還是在家，只要想到的時候就會拿出來刮腿，從腳踝的地方往上刮腿，這樣可以幫助維持腿部線條，還可有效預防水腫。如果沒有刮痧棒也沒關係，也可以用手指關節來按摩腿部，搭配乳液一起按摩，除了瘦還可以順便幫腿部肌膚保水呢～
不要一直坐著
雖然賈靜雯很忙，除了要拍戲還要帶孩子，但她卻說要瘦的關鍵就是不要一直坐著！即使帶小孩的時候也可以邊運動，像是咘咘小時候，她也會抱著咘咘抬腳、做深蹲，或者是看電視時也會拿手邊的小工具，像是水瓶來練手臂。透過日常生活的小運動，也可以有效的雕塑線條，保持整個人完美的曲線。
運動不能少
賈靜雯每周會運動2～3次，然後還會慢跑至少30分鐘，來幫助身體代謝。另外也會搭配重訓，這樣才可以針對不同部位來雕塑身材。如果真的太忙，沒有時間去健身房，她就會做棒式還有深蹲，透過核心肌群的訓練，除了可以增加基礎代謝，真的可以有效保持好身材！不過除了運動之外，賈靜雯還會用瑜珈柱來舒緩肌肉，尤其是運動過後，一定要把肌肉給舒緩開來，才不會讓小腿變得越來越粗壯。
圖片來源：alyssachia、賈靜雯AlyssaChia
