大家有想念厭世姐嗎？米編兒倒是滿想她的。所以啦，這次又請出厭世姐，看她這次又為了什麼事發脾氣。原來，是這陣子吃太多，手臂變胖，結果要脫外套時竟然卡住，多麼晴天霹靂啊！所以，快跟著厭世姐一起發飆，卯起來狂做5招瘦手臂操，而且要邊做運動邊討厭這個世界，保證能量滿滿的啦！
厭世姐的心聲：把外套脫了唄？痾......不行!!!!!(爆氣)而且手臂一粗，整個人就顯壯！不是胖喔，是壯～～氣
第一招：手掌朝上，以一種好像在帶動唱的動作反覆上下移動。一次1分鐘、做2回。(厭世姐心聲翻譯：這段期間，大衣、羽絨外套謝謝你們，包覆我鬆軟的贅肉。)
第二招：手臂往旁邊伸直後，盡可能往後伸展，反覆往前、往後。一次15下，做2回。(厭世姐心聲：現在，該是和這些肥肉悄悄說再見的時候了.....)
第三招：以一種五體投地的姿勢鍛鍊掰掰袖，記得手要打直。一次20下，做2回。(厭世姐心聲：擊敗荒廢囤積已久的贅肉~阿嘶)
第四招：雙手呈90度，往內用力，訓練到副乳和手臂肌肉。一次20下，做2回。(厭世姐心聲：團結一致的肥肉，解體吧~)
第五招：雙手自然的垂放在兩側，之後快速地往上擺動。一次15下，做2回。(厭世姐心聲：贅肉飛走吧~)
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