今年5/6是立夏節氣，代表春季正式結束、邁入夏季，天氣將邁入炎熱，並且雷雨增多，農作物也將要進入旺盛生長的重要節氣。也因此，會有許多禁忌習俗以及養生的注意事項，讓我們一起看看在迎來立夏時節該遵循些什麼吧～
立夏禁忌與習俗1. 不要在正門口穿鞋
立夏是門神生日，避免於正門口穿鞋，建議在門口旁穿鞋，避開門神。
立夏禁忌與習俗2. 謹慎進行體育活動
立夏節氣氣候變化多端，為避免受涼或中暑，進行戶外運動時應注意氣候變化，選擇適當的運動場所。
立夏禁忌與習俗3. 注意防病
立夏節氣多雨，潮濕，應注意防治感冒、風濕等疾病。
立夏養生重點1. 適量補充水分
在立夏節氣中，應注意適量補充水分，以促使氣血暢通，達到養生之效。
立夏養生重點2. 吃益氣健脾之食
益氣健脾者，百病不生，立夏養生，講究清淡飲食，以此達成。
立夏養生重點3. 避免食用生冷食物
立夏節氣的氣候特點是春去夏來，氣溫逐漸升高，因此在此期間，應避免食用過多的生冷食物，以免影響脾胃功能。
立夏養生重點4. 忌吃過補氣食材
立夏不宜吃太補，容易上火，氣血循環變差，因此立夏要多吃退火食材。
圖片來源：達志影像／Shutterstock
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