在整個社會充滿了焦躁氛圍,你是否也覺得越來越憂心忡忡了,感覺做什麼事都看不到成果,對未來一片茫然,也感覺到自己的情緒越來越滿,一股無能為力的心情朝自己襲來,到底現在該做點什麼能讓你好過一些呢?
選A的你:暫別資訊
若是每天都要面對很多令你焦慮的訊息,那就請先把手機放下,電腦跟電視關起來吧!讓自己短暫的離開這些資訊的轟炸,畢竟看的越多只會讓你更加緊張,此時請轉移一下你的注意力,看看窗外遠方廣闊的景色,感受一下身邊所擁有的事物,為自己準備一餐美食、溫一碗熱湯,倒上一小杯酒,好好的吃一頓飯,酒足飯飽滿足後才會相信未來一切都能好好的。
選B的你:小小成就
人生之中,總有一些自己不拿手的事情,例如有些人就無法煮出一桌好菜、也有人天生就沒有運動細胞,不過這時候,就是可以給自己一些小小挑戰的時候囉!下廚這件事,不妨就從泡麵、沙拉之類的做為開始,運動也可以從唱唱跳跳或是簡單的伏地挺身起頭,就算只做一下都好,這些都很值得為自己鼓掌叫好,慢慢的你就能找回對自己的信心了!
選C的你:整理家務
平常很有目標方向的你,突然間要你什麼都不做,好像也有點奇怪!既然如此,那我們就開始來整理周邊的環境,是不是也很久沒檢視自己的衣櫃,有沒有換季準備要淘汰的;或是床單已經三個月沒更新了、書桌抽屜也都塞滿了隨手放進去的充電器,就來一口氣全部出清吧!在斷捨離的同時,好像也把煩躁一起給丟出去了!有一種鬆口氣的爽快感。
選D的你:找回興趣
以前是不是會一邊洗澡一邊唱歌,或是打開一盒拼圖考驗自己的智力與耐心!感覺已經有多久沒做這些事情了呢?還是很久沒有動筆畫圖、組裝公仔呢?現在是時候把先前常聽的歌名搜尋一下、翻開塵封的畫具,在次體會做這些事情的樂趣,找回先前的感動吧!說真的,在每個時期感受的重點都不盡相同,搞不好重新體會之餘,更激發了你的新潛能唷!
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文章授權、圖片來源:塔羅事典
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